Շվեդական մերսումը թիրախավորում է մկանները՝ նպաստելով թուլացմանը և ցավի թեթևացմանը։ Թեթևից մինչև ուժեղ երկար շարժումներ, մերսում, թեթև հպումներ, ճոճում և մեղմ շփում՝ ամբողջ մարմինը թուլացնելու համար։

Խորը հյուսվածքային մերսումը օգտագործում է ամուր դանդաղ հարվածներ և ճնշում՝ բուժելու երկարատև մկանային լարվածությունը, սահմանափակ շարժումը, կապված հյուսվածքների և ֆասիայի խորը շերտերը, ձգումները, վնասվածքները և սթրեսը։ Խորը հյուսվածքների մերսումը կանխամտածված է և նպատակային։ Խորը ճնշումը կարող է իրականացվել ձեռքերով, հոդերով, նախամասերով և արմունկներով։

Տաք բամբուկով մերսումը օգտագործում է բամբուկի ձողերի ուժն ու ճկունությունը՝ խորը և հաճելի մերսում ապահովելու համար։ Բամբուկի ջերմությունը հանգստացնում է մկանները, թեթևացնում է ցավը և կոշտությունը՝ միաժամանակ խթանելով արյան շրջանառությունը, թեթևացնում է սթրեսը, ցավերն ու լարվածությունը։

Սթրեսը վերացնող մերսումը համատեղում է այնպիսի հանգստացնող տեխնիկաներ, ինչպիսիք են ռեֆլեքսոլոգիան, գլխի մաշկի գուա շա մերսումը, դեմքի և պարանոցի մերսումը, մեջքի և ուսերի մերսումը՝ ավելի հանգստացնող մերսման փորձառություն ապահովելու համար