Ձեռքերի վրա կանգնելու արվեստը պրոֆեսիոնալ մարզչի հետ անհատականացված պարապմունքի ընթացքում։ Լիարժեք նախավարժանք, շարժունակության և ճկունության մարզում։ Ձեռքի վրա կանգնելու տեխնիկա, մարմնի դիրքի ճշգրտում, հավասարակշռություն և ուժ՝ պրակտիկան հարմարեցնելով ձեր մակարդակին և նպատակներին։ Կատարյալ է բոլոր սկսնակների կամ փորձառու մարզիկների համար, ովքեր ցանկանում են բարելավել իրենց տեխնիկան, վստահությունը և վերահսկողությունը։ Նախկին փորձ չի պահանջվում. պարզապես հետաքրքրություն և ձեր աշխարհը գլխիվայր շրջելու պատրաստակամություն։

Անհատականացված դաս՝ կազմված ձեր մարմնի, նպատակների և ընթացիկ մակարդակի հիման վրա։ Ես համադրում եմ ճկունությունը, շարժունակությունը, ուժը և մարմնի զգացողությունը՝ ստեղծելու յուրահատուկ և անվտանգ մարզումներ։ Մենք կարող ենք կենտրոնանալ կոնկրետ հատվածների վրա, ինչպիսիք են ազդրերը, մեջքը, ուսերը կամ ոտքերը, կամ աշխատել այնպիսի նպատակների ուղղությամբ, ինչպիսիք են ավելի խորը պառկած սպլիտները, հետադարձ թեքությունները կամ ընդհանուր ավելի մեծ շարժունակությունը։ Հարմար է յոգայով զբաղվողների, մարզիկների, պարողների, կրկեսային արտիստների կամ ցանկացած մեկի համար, ով ցանկանում է ավելի մեծ ազատությամբ և մարմնի իրազեկմամբ շարժվել։ Նախկին փորձառություն չի պահանջվում ։

Անհատականացված Աշտանգա յոգայի դաս՝ վարպետի ղեկավարությամբ, որն ունի ավելի քան 26 տարվա փորձ այս մեթոդով և նաև պրոֆեսիոնալ մարզիչ է մարմնի ճկունության մեջ։ Դասը հարմարեցված է ձեր մակարդակին և նպատակներին՝ մանրամասն ճշգրտումներով։ Մենք կարող ենք աշխատել առաջնային, միջանկյալ կամ առաջադեմ Ա Աշտանգա շարքի վրա՝ ուսումնասիրելով դիրքերը և անցումները։ Ես պրակտիկայում կիրառում եմ ճկունության, շարժունակության, ուժի և մարմնի իրազեկման խորը ընկալումը։ Հարմար է սկսնակների և փորձառու մասնագետների համար