Ճկունությունը պրակտիկայի միայն մի փոքր մասն է։ Ավելի խորը աշխատանքը սովորել շնչելն է, նյարդային համակարգի կարգավորումը և անվտանգության զգացողության ստեղծումը մարմնում, որպեսզի լարվածությունը աստիճանաբար թուլանա։ Մարդը կարող է ստիպել իրեն ձգվել և միևնույն ժամանակ մնալ ներքին լարվածության մեջ: Բայց երբ շարժումը և շնչառությունը միասին են գործում, մարմինը հաճախ լուծվում է բոլորովին այլ կերպ։ Յոգան ավելի քիչ է վերաբերում կատարողականին և ավելի շատ՝ իրազեկմանը, հետևողականությանը և ինքներդ ձեզ հետ նրբորեն կապ հաստատելուն։