Սովորեք վերահսկել ձեր մարմինը բազմաթիվ դիրքերում։ Բարելավում է առօրյա հարմարավետությունը, գործնական ուժը և նվազեցնում վնասվածք ստանալու ռիսկը։

Իմացեք, թե ինչպես զբաղեցնել ուժեղ դիրք։ Անհատականացված ուղղիչ հուշումները և շարժումների վերաբերյալ ցուցումները կհեշտացնեն ձեր գործը։ Տեխնիկա > Վերահսկողություն > Առաջընթաց > Ուժ։

Սովորեք լավ շարժվել։ Նստելը, կանգնելը, քայլելը, ծնկելը, բարձրացնելը, կռանալը, ոլորելը, հրելը, քաշելը, տանելը... Առողջ մարմնի համար պետք է լինի առանց ցավի և հեշտ։