Շրջանի մարզում, որը հիմնված է ֆունկցիոնալ շարժումների վրա՝ նպատակ ունենալով ստեղծել գործունեություն առօրյա շարժումների հետ կապված, ինչպիսիք են սանդուղք բարձրանալը կամ նույնիսկ վազելը, ցատկելը և համակարգված լինելը

Նպատակն է ավելի լավ հասկանալ որովայնի այս ձայնը և դրա խորը մկանները, որոնք օգտագործվում են առօրյա կյանքում՝ շարժումների ավելի լավ վերահսկման համար Պիլատեսի նպատակն է հասկանալ ձեր մարմինը տարածության մեջ և հնարավորինս կայուն շարժվել

Վերադարձեք հանգստության՝ սովորելով շարժունակության տարբեր շարժումներ, որպեսզի մեծացնեք շարժման ձեր կարողությունը այնպիսի դիապազոններում, որոնց մարմինը սովոր չէ կատարել Սովորել ստատիկ և դինամիկ ձգման շարժումներ