Ուժային մարզումներ, որոնց հիմքում ընկած է ամուր և ֆունկցիոնալ մարմինների ձևավորումը՝ շեշտը դնելով բարդ շարժումների վրա, հոդերի շարժունակության բարձրացման վրա, ինչպես նաև ապահովելով, որ ինչպես սրտանոթային, այնպես էլ մկանային տոկունությունը զարգանա այնպես, որ հաճախորդները կարողանան օգտագործել այդ հմտությունների համակցությունը և դրանից օգուտ քաղել առօրյա կյանքում՝ դառնալով իրենց ավելի դիմացկուն տարբերակը։