Շվեդական մերսումը դասական թերապիա է, որի ժամանակ օգտագործվում են յուղեր և շարունակական, երկար, նրբանկատ հարվածներ՝ մկանները թուլացնելու, միտքը հանգստացնելու և արյան շրջանառությունը բարելավելու համար։

Խորը հյուսվածքային մերսումը թերապևտիկ մեթոդ է, որը կիրառում է ուժեղ ճնշում և դանդաղ շարժումներ՝ մկանների ներքին շերտերին և կապանային հյուսվածքին հասնելու համար։ Դրա հիմնական նպատակը քրոնիկ ցավը թեթևացնելը, մկանային հանգույցները քանդելը և շարժունակությունը բարելավելն է