Շատ հանգիստ և խորը ռիթմի վարժություն՝ հարմարեցված մարգագետնի պայմաններին։ Գետնին կայուն դիրքեր ընդունելով՝ մենք լարվածությունը թուլացնում ենք ծանրության և գիտակցված շնչառության միջոցով։ Փորձառությունը հարստացված է արոմաթերապիայով և բուժական դիմակով՝ զգայական թուլացումն ապահովելու համար։ Այստեղ կարելի է դադար տալ և հանգստանալ, մարմինը վերականգնվում է բնության ռիթմով։ Իդեալական է սթրեսը թուլացնելու և ներկայությունը զարգացնելու համար։

Դինամիկ, սահուն և էներգետիկ մարզում խոտածածկի վրա։ Այս դասին մենք միավորում ենք շարժումը և գիտակցված շնչառությունը շարունակական հաջորդականություններով, որոնք ամրապնդում են մարմինը, բարելավում շարժունակությունը և կենտրոնացնում մտածողությունը։ Ռիթմի և ներկայում գտնվելու գիտակցման միջոցով մենք ազատվում ենք կուտակված լարվածությունից՝ միաժամանակ վայելելով բնական միջավայրը։ Իդեալական առաջարկ՝ ձեր կենսունակությունը թարմացնելու, ներքին ջերմություն ստեղծելու և շարժման մեջ մեդիտացիայի վիճակ մշակելու համար։