Պրանայամայի շնչառական վարժությունների կառավարվող սեանս՝ օգտագործելով յոգայի ավանդական շնչառական տեխնիկաները՝ նյարդային համակարգը հանգստացնելու, շնչառության մասին իրազեկվածությունը բարելավելու և հավասարակշռության, պարզության և ներքին կապի ավելի խորը զգացողություն ստեղծելու համար։

Խորը հանգստացնող «Գոնգի լոգանքի ձայնային թերապիա» սեանս, որն օգտագործում է գոնգի հանգստացնող թրթռումներն ու հաճախականությունները՝ միտքը հանգստացնելու, լարվածությունը թուլացնելու և խորը հանգստություն, ներքին հավասարակշռություն և բարեկեցություն ապահովելու համար։

Հաթհա յոգայի գիտակցված պրակտիկա, որը կենտրոնացած է հավասարակշռության, կեցվածքի և շնչառության վրա։ Յուրաքանչյուր պարապմունք հարմարեցված է ձեր մարմնի և անհատական կարիքներին՝ օգնելով ձեզ զարգացնել ուժը, ճկունությունը և շարժումների ավելի խորը գիտակցումը։ Մենք աշխատում ենք հասկանալ մեր մարմնի երկրաչափությունը և յուրաքանչյուր ասանայով օգտակար լինել մեր մարմնի համար։ Մենք կսկսենք աշխատել շատ պարզ ասանայի վրա, որպեսզի միասին հասկանանք կրծքավանդակի բացումը, թեքումը դեպի հետ, թեքումը դեպի առաջ և այլն։

Դանդաղ և խորը վերականգնող Ին Յոգայի պրակտիկա, որի ժամանակ ավելի երկար ժամանակով մեղմ դիրքեր են պահվում՝ լարվածությունը թուլացնելու, ճկունությունը բարելավելու և խորը թուլացումն ապահովելու համար։ Հանգստացնող փորձառություն թե՛ մարմնի, թե՛ մտքի համար։

Էներգիա հաղորդող Vinyasa Power հոսք, որը համատեղում է դինամիկ շարժումը, ուժը և շնչառությունը։ Ֆլյուիդ և աշխուժացնող վարժություն, որը նախատեսված է ջերմություն ստեղծելու, շարժունակությունը բարելավելու և ձեզ ուժեղ, կենտրոնացած և թարմացած զգացողություն հաղորդելու համար։

Անհատականացված ռեֆորմեր պիլատեսի դաս, որը կենտրոնացած է ուժի, կայունության, կեցվածքի և վերահսկվող շարժումների վրա։ Յուրաքանչյուր պարապմունք ես հարմարեցնում եմ ձեր մարմնի, փորձի մակարդակի և անհատական նպատակների համաձայն։