Թուլացնող մերսում՝ թեթև/միջին երկարությամբ հարվածներով։ Այս մերսումը նպաստում է արյան շրջանառությանը, հանգստացմանը և մարմնի վերականգնմանը։

Նախածննդյան մերսումը մարմնի աշխատանքի մասնագիտացված տեսակ է, որը նախատեսված է հղի կանանց համար և օգտագործում է մեղմ ճնշում և անվտանգ կողքի վրա պառկած դիրքեր՝ մկանային լարվածությունը թեթևացնելու, այտուցը նվազեցնելու և թուլացումը խթանելու համար։ Կա նաև ծննդաբերությունից հետո մերսում, որը կօգնի ձեր մարմնին հանգստանալ և վերականգնվել կրծքով կերակրելուց, անքուն գիշերներից և մարմնի ցավից։

Սպորտային մերսումը թիրախավորում է մկանների որոշակի խմբեր և կենսամեխանիկական կարիքներ՝ օգտագործելով այնպիսի տեխնիկաներ, ինչպիսիք են խորը հյուսվածքների վրա աշխատանքը, մերսումը, տրիգերային կետերի թերապիան և ձգումը մերսման սեղանի վրա։ Ես նաև կարող եմ օգտագործել կինեզիոլոգիական թեյփինգ՝ շարժական հոդերին աջակցելու համար։