Այս բուժումը, որն իրականացվում է այնպիսի յուղով, ինչպիսին է արմիկան, ներառում է շփում, մերսում, թեթև հպումներ, թրթռումներ և երկար հպումներ։ Ճնշումը կարգավորվում է ըստ նախասիրության՝ հանգստացնող կամ ավելի խորը սեանսի համար։

Սպորտային մերսումը առաջարկում է տոնուսի բարձրացման մոտեցում՝ հարմարեցված յուրաքանչյուր անձի կարիքներին։ Այն ներառում է պասիվ ձգում՝ մկանները թուլացնելու և հոդերը ամրացնելու համար: Այս մեթոդը նպատակ ունի օպտիմալացնել մարզական պրակտիկան և ֆիզիոլոգիան ավելի լավ արդյունքների համար:

Չինական ավանդույթից բխող Տուի Նա մերսումը ազդում է մերիդիանների վրա՝ կարգավորելով մարմնի էներգիաները։ Այն հաշվի է առնում ամբողջ անձին՝ մարմինը, հույզերը և շրջակա միջավայրը։ Ի տարբերություն այլ մերսումների, այն գործում է ամբողջ մարմնի վրա։

Այս մերսումը կիրառում է նրբանկատ և դանդաղ տեխնիկա՝ ավշը խթանելու և թունավոր նյութերը հեռացնելու համար, հատկապես ֆիզիկական վարժություններից հետո։ Քանի որ ավշը չունի պոմպ, այս մերսումը աջակցում է իմունային համակարգին և օգնում է վերացնել թափոնները։