Շվեդական մերսումը դասական մերսման տեխնիկա է, որը օգտագործում է թեթևից մինչև ուժեղ ճնշում՝ ամբողջ մարմինը թուլացնելու համար՝ կենտրոնանալով մկանների ամենավերին շերտերի վրա՝ մակերևույթի լարվածությունը թուլացնելու և միտքը հանգստացնելու համար։ Շվեդական մերսումը դասական մերսման տեխնիկա է, որը օգտագործում է մեղմից մինչև չափավոր ճնշում՝ ամբողջ մարմինը թուլացնելու համար՝ կենտրոնանալով ամենավերին մկանային շերտի վրա՝ մակերևույթի լարվածությունը թուլացնելու և միտքը հանգստացնելու համար։ Նվազեցնում է սթրեսի հորմոնները (կորտիզոլը), հանգստացնում է նյարդային համակարգը և թեթևացնում է անքնությունը

Մարմնի սկրաբները քերող միջոցներ են, որոնք օգտագործվում են մաշկի մեռած բջիջները հեռացնելու, արյան շրջանառությունը ակտիվացնելու և մաշկը հարթ ու խոնավացրած դարձնելու համար։ Դրանք սովորաբար միավորում են քայքայող բաղադրիչը սննդարար յուղային հիմքի հետ

լիմֆային մերսումը (լիմֆային դրենաժային մերսում) շատ նուրբ մերսման տեխնիկա է, որը նախատեսված է մարմնի ամբողջ տարածքում լիմֆային հեղուկի հոսքը խթանելու համար։ Լիմֆային համակարգը օգնում է հեռացնել թափոն նյութերը, տոքսինները և մարմնի հեղուկները՝ միաժամանակ աջակցելով իմունային համակարգին։ Լիմֆատիկ մերսումը (pijat drainase limfatik) սուպեր մեղմ մերսման տեխնիկա է, որի նպատակն է օրգանիզմում ավելորդ հեղուկի (լիմֆայի) շրջանառությունը բարելավել։

Ուժեղ մերսում դանդաղ և խորը ճնշմամբ՝ կենտրոնանալով մկանային խնդիրների վրա, ինչպիսիք են կաթվածացած ուսը և մեջքի ցավը կամ սպորտային գործունեությունից հետո առաջացած ցավը Էներգետիկ մերսում դանդաղ և խորը ճնշմամբ՝ կենտրոնանալով մկանային խնդիրների վրա, ինչպիսիք են կակու բահուն (սառեցված ուս), մեջքի ցավը կամ սպորտային գործունեությունից հետո առաջացած ցավը։

Թերապևտիկ մերսում առանց յուղերի, քսուքների կամ լոսյոնների։ Այս մեթոդը ներառում է ուղղակի շփում, ճշգրիտ ճնշման կետերի խթանում և մարմնի խորը ձգում՝ ամբողջովին հագնված վիճակում, առանց հանվելու Չոր մերսում (pijat kering), dilakukan tanpa menggunakan minyak, krim, atau losion sama sekali, langsung penekanan titik saraf, serta peregangan tubuh, tidak perlu melepas pakaian