Այս պրոցեդուրան իր դանդաղ և սահուն շարժումներով նախատեսված է հոգեֆիզիկական լարվածությունը թուլացնելու, սթրեսը նվազեցնելու և լավ ինքնազգացողության խորը վիճակ առաջացնելու համար։ Այն կատարյալ է նրանց համար, ովքեր ցանկանում են նվիրել իրենց մի պահ՝ ներքին հանգստությունը նորից բացահայտելու և մարմինը և միտքը վերականգնելու համար։