Թուլացնող մերսում նրանց համար, ովքեր Լիսաբոնում են արձակուրդում և իսկապես ցանկանում են հանգստանալ։ Հանգիստ ձեռքեր, դանդաղ ռիթմ, մեղմ ճնշում — ստեղծված մարմինն ու միտքը հանգստացնելու համար։ Իդեալական է այնպիսի օրվանից հետո, երբ դուք բարձրանում եք Ալֆամայի բլուրներով, քայլում Բայշայում և Չիադոյում կամ ուսումնասիրում Բելեմը և Տեխոն, երբ ձեր մարմինը ծանր է զգում, բայց դուք դեռ ցանկանում եք վայելել ուղևորությունը։ Ինչ կարող եք զգալ. • Ավելի թուլացած մկաններ և պակաս լարվածություն մեջքում, պարանոցում և ուսերում • Ավելի հանգիստ շնչառություն և խորը հանգստի զգացում

Թերապևտիկ մերսում նրանց համար, ովքեր զգում են իրենց մարմինը Լիսաբոնում — լարվածություն մեջքում, պարանոցի կոշտություն, հոգնած ոտքեր բլուրներ բարձրանալուց, քաղաքում ժամերով քայլելուց կամ Ալֆամայի, Բայշայի և Բելեմի միջև ամբողջ օր քայլելուց հետո։ Մենք աշխատում ենք այն հատվածների վրա, որտեղ դուք ավելի շատ անհանգստություն եք զգում՝ ձեզ հարմարեցված ճնշմամբ։ Դա պարզապես թուլացում չէ. դա նպատակային մերսում է՝ մկանները թուլացնելու, լարվածության կետերը թեթևացնելու և օրգանիզմին ավելի արագ վերականգնվելու օգնելու համար։ Առավելությունները՝ • Մկանային լարվածության և կոշտության թուլացում

Այս մերսումը ձեզ համար է, եթե՝ • Դուք զգում եք ծանրություն, այտուցվածություն կամ այտուց՝ հատկապես ոտքերում, կոճերում կամ որովայնում • Դուք հենց նոր եք ժամանել Լիսաբոն երկար թռիչքից հետո, և ձեր մարմինը դանդաղ է զգում • Դուք շատ եք քայլել (Ալֆամայի բլուրներով, երկար օրեր քաղաքով մեկ, ժամերով ոտքի վրա), և ձեր ոտքերը հոգնած և լարված են • Դուք ցանկանում եք ինչ-որ մեղմ բան. սա խորը հյուսվածքային կամ սպորտային մերսում չէ • Դուք ցանկանում եք զգալ ձեզ ավելի թեթև և թարմացած, ոչ թե պարզապես հանգիստ