Այս առողջարար մերսումը հասանելի է հանգստացնող կամ սպորտային տարբերակով՝ կախված տվյալ պահին հայտնված կարիքներից։

Դեմքի այս հնագույն ճապոնական պրոցեդուրան ոգեշնչված է Կոբիդոյով։ Այն համատեղում է հարթեցումը, դրենաժը և մկանների խթանումը՝ նպատակ ունենալով ամրացնել դեմքի գծերը, վերականգնել շրջանառությունը, ստանալ բնական լիֆթինգի ազդեցություն և պայծառ երանգ։

Այս առողջ ապրելակերպի սեանսը հանգստացնող կամ սպորտային մերսում է՝ կախված օրվա տրամադրությունից։

Այս խորը տեխնիկան կենտրոնանում է խորը հյուսվածքների լարվածության վրա։ Այն նպատակ ունի վերացնել կծկումները, կոշտությունը և շարժումների շրջանակի կրճատումը։ Մարզումը կենտրոնանում է կոնկրետ հատվածների վրա, օրինակ՝ մարմնի վերին հատվածի՝ թռչնաթևի մկանների, պարանոցի։

Այս բուժումը առաջարկում է հանգստացնող կամ սպորտային մոտեցում՝ հարմարեցված տվյալ պահի վիճակին։

Ռենատա Ֆրանսայի ստեղծած լիմֆային դրենաժի այս մեթոդը նպատակ ունի ստանալ ավելի հարթ որովայն, ավելի թեթև ոտքեր և մարմնի պակաս այտուցվածության զգացողություն առաջին իսկ սեանսից։ Այն նպատակ ունի նվազեցնել ջրի պահպանումը, խթանել շրջանառությունը և բարելավել մարմնի կազմվածքը։