Ցրված։ Ցավոտ։ Կորտիզոլի ազդեցության տակ։ Ցի Գոնգը սովորեցնում է մարմնին շարժվել մտադրությամբ։ Դանդաղ, մտածված շարժումները, որոնք համաժամեցված են շնչառության հետ, վերականգնում են արյան շրջանառությունը, բարձրացնում են նյարդային համակարգի դիմադրողականությունը և մարմինը վերադարձնում են հանգիստ, կայուն վիճակի։ Հետազոտությունները հաստատում են ցի գունի ազդեցությունը սրտանոթային առողջության, սթրեսի կարգավորման և իմունային ֆունկցիայի վրա։ Ինչպես սկսնակների, այնպես էլ երկար տարիներ զբաղվողների համար։ Բոլոր տարիքի մարդիկ, որոնք փնտրում են մեղմ, թերապևտիկ աջակցվող շարժում։

Քրոնիկ լարվածությունը նաև զգացվում է որովայնում։ Դաոսական բժշկության մեջ որովայնը մարմնի կենսական կենսականության կենտրոնն է, որտեղ միավորվում են մարսողությունը, էմոցիոնալ վերամշակումը և նյարդային համակարգի կարգավորումը։ Անմիջականորեն աշխատելով օրգանների, ֆասցիայի և վիսցերալ հյուսվածքի հետ՝ այս բուժումը ազատում է այն, ինչը հանգիստ կուտակվել է։

Դեմքը ավելի շատ լարվածություն է պահում, քան շատերը գիտակցում են։ Գուա շա գործիքը խթանում է միկրոցիրկուլյացիան, նպաստում է լիմֆային դրենաժին և թուլացնում է դեմքի մկանների և ֆասիայի լարվածությունը։ Ավանդական չինական բժշկության մեջ դեմքը արտացոլում է ներքին օրգանների առողջությունը, և դեմքի մերիդիանների խթանումը նպաստում է ինչպես մաշկի առողջությանը, այնպես էլ համակարգային հավասարակշռությանը։

Դուք ուժասպառ եք։ Դուք կարող եք հանգստանալ, բայց մարմինը երբեք լիովին չի հանգստանում։ Միկաո Ուսուիի ավանդույթից գոյացած նրբանկատ, թեթև հպումներով պրակտիկա՝ ռեյկին, աջակցում է պարասիմպաթիկ ակտիվացմանը՝ մարմինը սթրեսից տեղափոխելով վերականգնման վիճակի։ Առնչվում է սրտի զարկերի հաճախականության նվազեցմանը, կորտիզոլի մակարդակի իջեցմանը և խորը հանգստի ունակության վերականգնմանը։

Ձայնը ջրի միջով անցնում է հինգ անգամ ավելի արագ, քան օդի միջով։ Մարդու մարմինը 70% ջուր է։ Ձայնային ճանապարհորդության ժամանակ ձայնը շարժվում է ձեր միջով։ Կենդանի գոնգը, ձայնը և ռեզոնանսային գործիքները ստեղծում են թրթռողական դաշտ, որը նյարդային համակարգին ուղղորդում է դեպի ուղեղային ալիքների դանդաղ վիճակներ։ Այն, ինչը հնարավոր չէ հասնել մտածող մտքի միջոցով, հասանելի է դառնում ռեզոնանսի միջոցով։

Դուք ժամանում եք՝ օրվա սթրեսը դեռ ձեզ վրա լինելով։ Դուք հեռանում եք՝ հիշելով, թե ինչ զգացողություն է սեփական մարմնում ապրելը։ AIO-ն ուղեկցվող պրակտիկա է, որը ներառում է գիտակցված շնչառության ընդլայնում, լարվածության թուլացման շարժումներ և կենդանի հնչյուններ։ Յուրաքանչյուր աշխատաշրջան յուրահատուկ է: Մարմինը հանգստանում է։ Միտքը հանդարտանում է։ Նյարդային համակարգը վերականգնվում է։