Յոգայի դաս
Մենք սկսում ենք մարմնի վերադարձով պրանայամա շնչառության մեջ, որին հաջորդում է Ասանայի դիրքերի հիմքը (սուրյանամասկար, Տրիկոնասանա...), որն ավարտվում է մեդիտատիվ Շավասանայով
Ավտոմատ թարգմանություն
Անձնական մարզիչ, Var
Տրամադրվում է ձեր տանը
Պարզ և արդյունավետ հիմնական յոգա
Բոլորի համար հասանելի պարապմունք՝ շարժվելու, շնչելու և ավելի լավ զգալու համար։
Շնչառական վարժությունների և յոգայի պարզ դիրքերի միջոցով մենք աշխատում ենք ճկունության, հավասարակշռության, շարժունակության և մարմնի ամրացման վրա։ Շարժումները կատարվում են հարմարավետ տեմպով՝ հաշվի առնելով յուրաքանչյուրի հնարավորությունները։
Սեանսն ավարտվում է մի քանի րոպե տևողությամբ հանգստացմամբ՝ լարվածությունը թուլացնելու և հանգստություն ու էներգիա վերականգնելու համար։
Կատարյալ է ձեր մարմնի և մտքի խնամքի համար։ ✨
209 $ USD 209 $ USD՝ մեկ խմբի համար
, 1 ժամ
Նրբանկատ և ջերմ արթնացում
Սկսեք օրը՝ մի պահ տրամադրելով ինքներդ ձեզ։
Մենք սկսում ենք շնչառական մի քանի վարժությամբ՝ մարմինը արթնացնելու և միտքը հանգստացնելու համար։ Այնուհետև մենք շարունակում ենք պարզ յոգայի շարժումներով և դիրքերով՝ մկանները ձգելու, հոդերը թուլացնելու և նրբորեն էներգիա վերականգնելու համար։
Դասընթացն ավարտվում է պառկած դիրքում հանգստանալու պահով (Shavasana), այնպես որ կարող եք հեռանալ թուլացած, կենտրոնացած և օրվան լիարժեք վայելելու պատրաստ։
Հասանելի է բոլորին, նույնիսկ սկսնակներին։ ☀️
209 $ USD 209 $ USD՝ մեկ հյուրի համար
, 1 ժամ
Նրբանկատ և խորը յոգա
Հանգստացնող պրակտիկա՝ դանդաղելու, շնչելու և ինքներդ ձեզ հետ կապ հաստատելու համար։
Դիրքերը պահվում են ավելի երկար, որպեսզի մարմինը խորը հանգստանա։ Դանդաղ, գիտակցված շնչառության միջոցով բոլորին հրավիրում են լուծել լարվածությունը։
Առանց արդյունքների վրա կենտրոնանալու՝ այս դասը առաջարկում է ներկայության և հանգստության պահ՝ ինչպես դիրքերի միջոցով մեդիտացիան։
Կատարյալ է մարմնի մեջ տարածություն գտնելու, մտքի մեջ հանգստություն և բարեկեցության խորը զգացողություն ստանալու համար։
209 $ USD 209 $ USD՝ մեկ հյուրի համար
, 1 ժամ
Անհատականացնելու կամ փոփոխություններ կատարելու համար կարող եք հաղորդագրություն ուղարկել Cedric-ին։
Իմ որակավորումները
8 տարվա աշխատանքային փորձ
Յոգայի ուսուցիչ Սեն Տրոպեի 5 աստղանի սպայում
Կարիերայի առանձնահատուկ նվաճում
Թայական յոգայի մերսման դասավանդում. Namaste կենտրոն - Էգ Մորտ և առողջության կենտրոն - Տիխուանա
Կրթություն և ուսուցում
Ավարտել է Հնդկաստանի Մումբայ քաղաքի The Yoga Institute ուսումնական կենտրոնը 2018 թվականին
Ձեր վճարման անվտանգությունից ելնելով՝ գումար ուղարկեք և հյուրընկալողների հետ հաղորդակցվեք միայն Airbnb-ի միջոցով։
Իմ պատկերասրահը
Ես կգամ ձեզ մոտ
Ես այցելում եմ հյուրերին քարտեզի վրա նշված տարածքում։ Կարող եք գրել ինձ, եթե նախընտրում եք ամրագրել այլ վայրի համար։
Կարևոր տեղեկություններ
Պահանջներ հյուրի նկատմամբ
Կարող են մասնակցել 18 տարեկան և ավելի բարձր տարիքի հյուրեր, հյուրերի առավելագույն թիվը՝ 6։
Հասանելիություն
Մանրամասների համար հաղորդագրություն ուղարկեք հյուրընկալողին։ Իմանալ ավելին
Չեղարկման կանոններ
Մեկնարկից առնվազն 1 օր առաջ չեղարկելու դեպքում ձեզ կվերադարձվի ամբողջ գումարը։
209 $ USD Սկսած 209 $ USD-ից՝ մեկ խմբի համար
Անվճար չեղարկում
Airbnb-ում մասնագետների (Անձնական մարզիչներ) որակը ստուգված է
Անձնական մարզիչները գնահատվում են իրենց մասնագիտական փորձի, ֆիթնեսի վկայականների և գերազանցության համբավի համար։ Իմանալ ավելին
Խնդի՞ր եք տեսնում