Ամբողջ մարմնի մերսում մեղմ ճնշմամբ՝ մկանները թուլացնելու համար։

Շվեդական մերսումը առաջարկում է նուրբ շարժումների արդյունավետ համադրություն, որը հանգստացնում է միտքը, բարելավում արյան շրջանառությունը և թուլացնում լարված մկանները։ Այս թերապիան լայն տարածում ունի իր հանգստացնող և առողջարար հատկությունների շնորհիվ, և ապացուցված է, որ այն անվտանգ է որոշ մարդկանց համար

Թուլացման մերսում՝ մշակված առանց յուղի օգտագործման, որի հիմքում ընկած է ճնշումը

հատուկ մերսումային թերապիա, որը նախատեսված է ակտիվ կամ վարժություններ անող մարդկանց համար։ Այս թերապիան կենտրոնանում է խորը մկանային հյուսվածքի վրա՝ օգտագործելով ձեռքով մանիպուլյացիա, ուժեղ ճնշում և ձգում՝ լարվածությունը թուլացնելու, վնասվածքները կանխելու և մարմնի վերականգնումը արագացնելու համար։

Թայլանդական մերսումը մերսման մեթոդ է, որը համատեղում է ձեռքերով, մատներով, արմունկներով կամ նույնիսկ ոտքերով մերսումը պասիվ ձգման հետ։ Այս թերապիան ստիպում է մերսվողին ակտիվորեն շարժվել թերապևտի ցուցումների համաձայն, հետևաբար այն տարբերվում է ընդհանուր մերսումից, որը ավելի պասիվ է։

հանգստացնող մերսում՝ օգտագործելով հրաբխային քարեր (սովորաբար բազալտի քարեր), որոնք տաքացվում են 49°C-ից մինչև 57°C։ Այս քարերը տեղադրվում են մարմնի էներգետիկ կետերում և օգտագործվում են թերապևտի կողմից մերսման համար՝ թույլ տալով, որ դրանց ջերմությունը խորապես ներթափանցի մկաններ։ Այս թերապիան ծառայում է երկակի նպատակին՝ տրամադրում է ջերմություն՝ մկանային լարվածությունը թեթևացնելու համար։