Իմ յոգան ճկունության կամ մարմնի ծալքի մասին չէ, այլ այն մասին, թե ինչպես զարգացնել այն ունակությունը, որը թույլ կտա հասկանալ, թե ինչ է ձեզ իսկապես պետք։ • Մեդիտացիա. Մենք զարգացնում ենք կենտրոնացումը և էմոցիոնալ ինքնակարգավորման հմտությունները՝ սթրեսը և անհանգստությունը նվազեցնելու համար։ • Շնչառություն. կենտրոնացած շնչառության տեխնիկան յուրաքանչյուր պարապմունքի հիմնական մասն է։ • Մարմնի աշխատանքը. Մենք շարժվում ենք տարբեր ձևերով (ուժի, տոկունության, ճկունության, կոորդինացիայի և հավասարակշռության զարգացում)։ Ես ավանդական յոգան միախառնում եմ Animal Flow-ի և Mobility-ի տարրերի հետ։

Մենք մարզվում ենք ավանդական համակարգով՝ միավորելով շնչառությունը, կենտրոնացումը և մարմնի տարբեր վարժություններ (ուժ, ճկունություն, հավասարակշռություն)։ Այնուամենայնիվ, այս անհատական սեանսը լիովին հարմարեցված է ձեր կոնկրետ նպատակներին՝ թույլ տալով մեզ կենտրոնանալ հենց այն բանի վրա, ինչն այսօր անհրաժեշտ է ձեր մարմնի և մտքի համար։