Թեթև և զվարճալի վարժություն, որը նախատեսված է այնպես, որ դուք ձեզ հարմարավետ, հանգիստ և անկաշկանդ զգաք ձեր գորգի վրա։ Ճոճվեք, ժպտացեք և շնչեք։ (Մատ և յոգայի պարագաներ տրամադրվում են)

Հրավիրում է ձեզ ներկա լինել յուրաքանչյուր դիրքում՝ զգալով ներդաշնակություն, շնչառություն և նուրբ զգացողություն, երբ հանգիստ ուշադրությամբ պահում եք դիրքը։ (Մատրասները և յոգայի պարագաները տրամադրվում են)

զգալ էներգիան, որը շարունակաբար հոսում է սկզբից մինչև վերջ։ Հանգստություն պահպանել ակտիվ մարդու մտքում։ (Մատրասները և յոգայի պարագաները տրամադրվում են)

Ձեր մարմինը մեղմ ալիքների և ձայների տակ է, ինչի շնորհիվ յուրաքանչյուր թրթռում անցնում է ամբողջ մարմնով մեկ, ազատում է լարվածությունը և վերականգնում հավասարակշռությունը ներսից դեպի դուրս։ (Տրամադրվում են փափուկ ներքնակ և յոգայի պարագաներ)

Ձայնային բուժումը հրավիրում է ձեզ ուշադրությունը դարձնել դեպի ներս՝ թույլ տալով, որ թրթռումները ձեզ առաջնորդեն դեպի խորը ներկայություն, հանգստություն և ներքին իրազեկում, երբ միտքը մեղմանում է, իսկ մարմինը հանգստանում է։ (Մատրասները և յոգայի պարագաները տրամադրվում են)