Կենտրոնացում. հավասարակշռություն և հոսք Ռիթմիկ ճանապարհորդություն էներգիայի գծերով՝ արգելափակումները վերացնելու և կենսունակությունը վերականգնելու համար։ Դա նրբանկատ, բայց արդյունավետ տեխնիկա է։ Կատարյալ է ճկունությունը վերականգնելու և ամբողջ մարմինը ներդաշնակեցնելու համար։ Այն կատարվում է հարմարավետ հագուստով, հատակին դրված ծածկի վրա, իսկ շարժումները ներառում են ափերով քայլելը, կետային մերսումը և օգնությամբ կատարվող յոգայի դիրքերը։

Ուղղվածություն՝ խորություն և ազատում Խորը ազդեցությամբ փորձառություն։ Մենք մանրակրկիտ աշխատում ենք մկանների և ֆասցիաների վրա՝ թույլ տալով մարմնին լիովին ազատվել։ Մեծ ֆիզիկական հանգստություն և մտքի լռություն։ Այն կատարվում է հարմարավետ հագուստով, հատակին դրված մատրասի վրա։ Մանիպուլյացիաները ներառում են ափերի քայլվածքներ, կետային մերսում և աջակցվող յոգայի դիրքեր։