Զգացեք Թաիլանդի ազգային սպորտաձևի իրական համը այս մասնավոր, մեկ առ մեկ մուայ թայի դասին։ Մենք սկսում ենք 10 րոպեանոց պարանի վրա ցատկելուց և ձեռքերի պրոֆեսիոնալ փաթաթումից։ Այնուհետև սովորեք հիմնական հարվածները (հարվածներ, քicks, ծնկներ, արմունկներ) և ստվերային բռնցքամարտ, նախքան ռինգ մտնելը՝ 3 րոպե տևողությամբ 4 ինտենսիվ ռաունդ պադով աշխատանքի համար։ Մենք ավարտում ենք ուժեղ՝ ծանր մուայ թայի քարտիո վարժություններով, մարմնի միջուկի թիրախային շրջանով (կորցումներ, վարժություններ՝ թիկունքերի և ձեռքերի վրա հենվելով, կռունկներ) և հանգստացնող ձգումներով։