Այս դասը կենտրոնանում է հեշտությամբ շարժվելու վրա, այլ ոչ թե ինտենսիվության վրա, ինչը այն իդեալական է դարձնում նրանց համար, ովքեր ցանկանում են վերամիավորվել իրենց մարմնի հետ, թեթևացնել լարվածությունը և անվտանգ կերպով ուժ հավաքել։ Յուրաքանչյուր շարժում կարող է փոփոխվել՝ համապատասխանեցնելով ձեր անհատական կարիքներին և ունակություններին՝ ապահովելով, որ բոլորն իրենց հարմարավետ և ներառված զգան:

Ուժեղացրեք ձեր մարմնի կենտրոնը, բարելավեք կեցվածքը և ավելի վստահ շարժվեք այս էներգիա հաղորդող մատ պիլատեսի սեսիայի միջոցով։ Այս դասը, որը նախատեսված է ձեր ողնաշարը, կոնքը և ընդհանուր դիրքը պահող մկանները մարզելու համար, օգնում է ստեղծել ամուր հիմք առօրյա շարժումների և երկարաժամկետ առողջության համար։

Մասնակցեք 1 ժամ տևողությամբ մասնավոր սեանսին, որը համատեղում է 50 րոպե անհատականացված յոգա և 10 րոպե ձայնային թուլացման պրակտիկա սավասանայի վրա՝ խորը թուլացման համար։ Այս նրբանկատ համադրությունը օգնում է բարելավել ճկունությունը, նվազեցնել սթրեսը և ստեղծել ներքին հանգստության զգացողություն։

փորձառությունը սկսվում է 1 ժամ տևողությամբ Մատ Պիլատեսի դասով, որը նախատեսված է մարմինը արթնացնելու, կեցվածքը բարելավելու, կորիզը ակտիվացնելու և ֆիզիկական լարվածությունը թուլացնելու համար։ Շարժումից հետո վայելեք ամբողջ մարմնի երիտասարդացնող մերսում, որը կատարում է պրոֆեսիոնալ թերապևտ՝ մկանների լարվածությունը թուլացնելու, արյան շրջանառությունը բարելավելու և լիարժեք հանգստություն ապահովելու համար։ Միավորելով պիլատեսը և մերսումը՝ ձեզ ավելի ուժեղ և հանգստացած զգացողություն պարգևելով Նշում. մենք ձեր տուն մահճակալի մերսում չենք բերում