Դասընթացը ներառում է անհատականացված մարզում, որը հիմնված է անձի կարիքների վրա և միավորում է ուժային աշխատանքը, շարժունակությունը և շարժողական վերահսկողությունը: Մոտեցումը համատեղում է ֆիթնեսի, պիլատեսի և յոգայի տարրերը՝ նպատակ ունենալով բարելավել արդյունավետությունը, կեցվածքը և ընդհանուր ինքնազգացողությունը: Ծրագիրը կարող է հարմարեցվել հատուկ կարիքներին, ինչպիսիք են տարեցների մարզումը, վնասվածքից հետո ֆունկցիոնալ վերականգնումը կամ ֆիզիոթերապիայի և մերսման թերապիայի ծրագրերի հետ ինտեգրումը: