Շնչառական վարժությունների սեանս, որը կօգնի ձեզ դանդաղել, ազատվել սթրեսից և վերստեղծել կապն ինքներդ ձեզ հետ։ Մենք կսկսենք հարմարվելուց, այնուհետև ես ձեզ կծանոթացնեմ շնչառության պարզ տեխնիկաների հետ՝ երաժշտության ուղեկցությամբ, որոնք կօգնեն ձեր մարմնին հանգստանալ և մտքին մեղմանալ։ Մենք ավարտում ենք ինտեգրման ժամանակով և վերադառնում ինքներս մեզ՝ զգալով հանգստություն և թեթևություն։ Փորձառություն չի պահանջվում, պարզապես եկեք այնպես, ինչպես կաք։ Ես առաջնորդում եմ ֆրանսերենով կամ անգլերենով

Խորը հանգստացնող փորձառություն, որը համատեղում է շնչառությունը և յոգա նիդրան՝ օգնելու ձեզ ազատվել սթրեսից և լիովին հանգստանալ։ Մենք սկսում ենք նրբանկատ շնչառությամբ՝ նյարդային համակարգը հանգստացնելու համար, որին հաջորդում է Յոգա Նիդրա պրակտիկան՝ խորը հանգստի ձև, որը հաճախ կոչվում է «յոգայական քուն»։ Դուք կմտնեք խորը հանգստության վիճակի՝ լիարժեք աջակցության և հարմարավետության պայմաններում։ Փորձառության կարիք չկա, պարզապես եկեք այնպես, ինչպես կաք, և թույլ տվեք ինքներդ ձեզ դանդաղել ու վերականգնվել։

Շնչառական վարժությունների սեանս երկու հոգու կամ փոքր խմբի համար, որը նախատեսված է սթրեսը թուլացնելու, նյարդային համակարգը հանգստացնելու և փոխադարձ կապի պահ ստեղծելու համար։ Մենք սկսում ենք տեղավորվելուց և մտադրություն ձևակերպելուց, որին հաջորդում է երաժշտությամբ ուղեկցվող շնչառական պրակտիկայի ճանապարհորդությունը, և ավարտում ենք ինտեգրացիայով։ Ապահով և հյուրընկալ տարածք, որտեղ կարելի է միասին դանդաղել, թուլանալ և նորից կապ հաստատել։ Փորձառություն չի պահանջվում, պարզապես հարմարավետ հագուստ և բաց վերաբերմունք։ Ես սեանսը կհարմարեցնեմ խմբի կարիքներին։

Խորը վերափոխող անհատական շնչառական սեանս՝ լարվածությունը թուլացնելու, հույզերը մշակելու և ինքներդ ձեզ հետ կապը վերականգնելու համար։ Յուրաքանչյուր սեանս ամբողջությամբ անհատականացված է՝ ըստ տվյալ պահին ձեր կարիքների։ Մենք սկսում ենք մտադրություն սահմանելուց, այնուհետև անցնում ենք երաժշտությամբ աջակցվող շնչառական ուղեկցվող ճանապարհորդության, որին հաջորդում է ինտեգրումը։ Սա անվտանգ, հարմարավետ տարածք է՝ ազատվելու և վերականգնվելու համար։ Փորձառություն չի պահանջվում, պարզապես բաց լինել և հարմարավետ հագուստ։ Ես նախապես մի քանի հարց կտամ՝ ապահովելու անվտանգությունն ու հարմարեցումը։