Այս ստանդարտ արձանագրությունը նախատեսված է ակտիվ մարդկանց համար և առաջարկվում է առաջին սեանսի համար։ Ի տարբերություն ավելի կարճ ձևաչափի, որտեղ որոշակի գոտիներ պետք է առաջնահերթություն ունենան, այս ձևակերպը թույլ է տալիս ավելի համապարփակ, ճշգրիտ և աստիճանական աշխատանք կատարել։ Մոտեցումը ներառում է ավելի շատ գոտիներ և թույլ է տալիս, անհրաժեշտության դեպքում, վերադառնալ որևէ կարևոր կետի։ Դրա նպատակն է ստեղծել ֆիզիկական և մտավոր թեթևության զգացողություն։