Հանդիպումների մեծ օր է և մարզասրահ գնալու ժամանակ չկա՞։ Սա ձեր այցի ընթացքում նախքան առաջին զանգը կատարվելը 30 րոպե կենտրոնացված մարզում է՝ ուժային վարժություններ և շարժունակության զարգացում, որպեսզի վերականգնվեք թռիչքից հետո, արյունը շրջանառվի և պատրաստ լինեք։ Սարքավորումներ պետք չեն, ես ամեն ինչ կբերեմ, և վաղ առավոտյան ժամեր կան հասանելի։ Կատարյալ է Սանտա Կլարայի կոնվենցիայի կենտրոնում անցկացվող համաժողովների շաբաթների կամ հաճախորդի տարածքում անընդմեջ անցկացվող օրերի համար։ ACE-ի կողմից հավաստագրված մարզիչ, 10 տարվա մարզչական փորձ՝ զբաղված մասնագետների հետ։

Երկար թռիչք, ամբողջ օրը հանդիպումներ, վարձակալած տանը մարզասրահ չկա։ Ես դասընթացը բերում եմ ձեզ մոտ. 60 րոպե ուժային մարզումներ և շարժունակության վարժություններ այն մասերի համար, որոնք թռիչքի և նստած աշխատանքի արդյունքում լարվում են՝ ազդրեր, մեջքի վերին հատված, պարանոց և ուսեր։ Բոլոր սարքավորումները տրամադրվում են։ Մասնակցո՞ւմ եք համաժողովի։ Մեկ պարապմունքից հետո դուք կլինեք շարժուն և սուր մտքով։ Աշխատանքի համար ավելի երկար այցե՞լ եք։ Ամրագրեք կրկնվող սեանսներ և պահպանեք ձեր ռեժիմը։ ACE-ի կողմից հավաստագրված ուղղիչ վարժությունների մասնագետ, 10 տարվա մարզչական փորձ, վայելում է Սիլիկոնային հովտի տեխնոլոգիական մասնագետների վստահությունը։

Միասին ճանապարհորդո՞ւմ եք։ Միասին մարզվեք։ Սա 60 րոպեանոց մասնավոր ուժային և շարժունակության մարզում է երկուսի համար ձեր այցի ընթացքում, որը կազմված է յուրաքանչյուրի մակարդակի հիման վրա՝ անկախ այն բանից, թե արդյոք ձեզանից մեկը կանոնավորապես մարզվում է, իսկ մյուսը նոր է սկսում։ Մենք աշխատում ենք այն մասերի վրա, որոնք լարված են ճանապարհորդությունների և գրասեղանի մոտ աշխատելու պատճառով՝ ազդրերի, մեջքի, պարանոցի և ուսերի։ Բոլոր սարքավորումները տրամադրվում են։ Հիանալի է ճանապարհորդող զույգերի, աշխատանքային այցով եկած գործընկերների կամ ընտանիքին այցելող ծնողի և չափահաս երեխայի համար։ ACE-ի կողմից հավաստագրված մարզիչ, մարզչական 10 տարվա փորձ։

Պարանոցի, մեջքի կամ ուսերի ցավ, որը ձեզ ուղեկցում է ամեն ճամփորդության ժամանակ։ 90 րոպեում ես գնահատում եմ ձեր շարժումները, պարզում, թե ինչն է առաջացնում ցավը, և կազմում անհատական պլան՝ ձեր մարմնին, ժամանակացույցին և տանը կամ ճանապարհին ունեցած սարքավորումներին համապատասխանող վարժություններով։ Դուք ավարտում եք՝ հստակ իմանալով, թե ինչի վրա պետք է աշխատել և ինչպես առաջընթաց ապահովել։ Ավելի երկար այցի համա ՞ ր ։ Սկսեք այստեղ, հետո ամրագրեք հաջորդող սեանսներ՝ ինձ հետ պլանով մարզվելու համար։ ACE-ի կողմից հավաստագրված վերականգնողական մարզումների մասնագետ, 10 տարվա մարզչական փորձ։