Rocket Yoga-ն Աշտանգա յոգայի ածանցյալ է, բայց ավելի դինամիկ և ճկուն։ Այն առաջարկում է տարբերակներ բոլոր մակարդակների համար։ Ինտենսիվ, էներգետիկ և աշխույժ՝ այն հատկապես իդեալական է նրանց համար, ովքեր ցանկանում են տեղաշարժվել և ներգրավվել։ Դրա հիմնադիր Լարի Շուլցի կարգախոսն է՝ «Դուք ավելի ուժեղ եք, քան կարծում եք. շարունակեք ընդլայնել ձեր սահմանները և մի սահմանափակեք ձեր մարտահրավերները»։

Դհարմա յոգան նվիրյալների պրակտիկա է, որը ներառում է ասանա կամ դիրքեր, պրանայամա կամ շնչառություն և վերջնական հանգստություն։ Այն հիմնված է մեծ վարպետ Շրի Դհարմա Միտրայի ուսմունքների վրա, և թեև դա ֆիզիկապես դժվար պրակտիկա է, այն առաջարկում է տարբերակներ բոլոր մակարդակների համար։ Դհարմա յոգայում պրակտիկան դառնում է նվիրատվություն, իսկ յուրաքանչյուր դիրք՝ մեդիտացիայի գործիք։ Իդեալական է նրանց համար, ովքեր ցանկանում են համապարփակ պրակտիկա, որը ներառում է նաև հոգևոր կողմը։

Յինը սառը ձգումների համեմատաբար ժամանակակից տեխնիկա է։ Դիրքերը երկար ժամանակ են պահպանվում, որպեսզի արյունն ու թթվածինը հասնեն մկանաթաղանթային հյուսվածքին։ Իննը հանգստացնում է և բացում է էներգիան և հոգեսոմատիկ դանդաղությունը։ Իդեալական է մարմինը շարժման մեջ դնելու համար և իսկական հրաշագործ միջոց է երկար ուղևորություններից հետո։

Հաթհա Ռաջան էներգետիկ վինյասա է, որը մեր մարմինը շարժում է բոլոր ուղղություններով՝ ուղեկցելով այն շնչառության ռիթմով։ Դա նվիրվածության և վերականգնման պրակտիկա է, որը հավասարակշռում է մարմինը, միտքը և հոգին։

Շնչառական վարժություններ, կենտրոնացման և մեդիտացիայի պրակտիկաներ՝ հավասարակշռությունը վերականգնելու, հանգստանալու և հոգևոր զարգացման համար։ Հարմար է բոլոր մակարդակների համար ։

Ֆունկցիոնալ մարզումներ սեփական քաշով։