Օծանելիքային յուղով դուք կխնամեք ամբողջ մարմինը՝ երկար շարժումներով։Դիպչեք ձեր մեջքին, ոտքերին և ոտնաթաթերին՝ լինելով մեջքի վրա, մեջքի վրա, մեջքի վրա, պարանոցին, ուսերին, ոտքերին և որովայնին, և հոգ տարեք ձեր գլխի, պարանոցի, ուսերի և որովայնի մի մասի կամ ամբողջի մասին։Դա կլինի հիմնական դասընթաց, որտեղ կարող եք ամբողջ մարմինը յուղով քսել։Երկար հպումը, որը Esalen-ի մարմնամշակման առանձնահատկությունն է, ստիպում է ձեզ գիտակցել ձեր սեփական մարմինը, վերականգնում է ձեր հանգիստ, բնական շնչառությունը և հանգստության զգացողությունը։Խորհուրդ է տրվում նրանց, ովքեր ցանկանում են փորձել Էսալենի մարմնի խնամքը կամ հանգստանալ ֆիզիկական հոգնածությունից և սթրեսից։

Օծանելիքի միջոցով մենք երկար հարվածներով կարգավորում ենք ամբողջ մարմինը և թուլացնում մարմինը ձգման միջոցով: Դեմքով ներքև դիրքում մենք զգուշորեն շփվում ենք մեջքի, ոտքերի և ոտնաթաթերի հետ։ Երբ պառկած եք մեջքով, մենք թուլացնում ենք ձեր գլուխը, պարանոցը և ուսերը, ձգում ենք ձեր ոտքերը և բուժում որովայնը: Երկար հպումներով, որոնք Esalen Bodywork-ի առանձնահատկությունն են, մենք շփվում ենք ամբողջ մարմնի հետ և սկսում ենք զգալ մեր սեփական մարմինը: Այնուհետև՝ մարմինը թուլացնելով ձգումների միջոցով, դուք կվերագտնեք հանգիստ և բնական շնչառությունը։ Սա լավագույն դասընթացն է, որտեղ դուք կարող եք վայելել Esalen Bodywork-ի հարմարավետությունը՝ ժամանակ տրամադրելով դանդաղ բուժմանը: Նրանց համար, ովքեր ցանկանում են հանգստանալ և ժամանակ անցկացնել աշխատանքից, տնային գործերից և առօրյա զբաղմունքներից հեռու: Խորհուրդ է տրվում նրանց, ովքեր ցանկանում են ազատվել կուտակված ֆիզիկական հոգնածությունից և սթրեսից։

Դասընթացը կտևի երկուսուկես ժամ։Նախ՝ մտեք ոտքերի լոգարան և տաքացրեք ձեր մարմինը ոտքից սկսած։Ձեթով մերսման ժամանակ ձեր մարմինը կխնամվի երկար հպումներով և ձգումներով՝ այն հանգստացնելու համար։Նրբորեն դիպչելով ձեր մեջքին, ոտքերին և ոտնաթաթերին։Պառկեք մեջքի վրա, հանգստացրեք գլուխը, պարանոցը և ուսերը, ուղղեք ոտքերը և զգուշությամբ վերաբերվեք որովայնին։Կատարեք պրոցեդուրան ըստ հաճախորդի պահանջի և ֆիզիկական վիճակի։Երկար հպումով դուք կզգաք ձեր մարմինը՝ ոտքից գլուխ հպելով ամբողջ մարմնին։Ձգումը նաև ազատում է ձեր մարմնի լարվածությունը՝ թուլացնելով ձեր ազդրերը և ուսերը:Ժամանակատար և քաղաքավարի վերաբերմունքի շնորհիվ դուք հիանալի ժամանակ կանցկացնեք՝ վերականգնելով ձեր հանգստացնող և բնական շնչառությունը և վայելելով Esalen-ի մարմնային թերապիայի հարմարավետությունը։Դա շքեղ դասընթաց է, որը խորհուրդ է տրվում նրանց, ովքեր ցանկանում են հեռանալ առօրյա ռեժիմից, հանգստանալ և հանգստացնող ժամանակ անցկացնել՝ մարմնում կուտակված հոգնածությունն ու սթրեսը թեթևացնելու համար։