Ամբողջ մարմնի մերսում, որը համատեղում է խորը ճնշումը խորը հյուսվածքների մերսման ոճով, մկանների թուլացումը և վերականգնող օքսիգենացումը։ Թեև այս պահը սկզբում կարող է ինտենսիվ, եթե ոչ մի փոքր անհարմար, զգացվել, սակայն շվեդական մերսման մշտական ֆիզիկական օգուտները, ինչպիսիք են մկանային հանգույցների թուլացումը և նյութափոխանակության վերաակտիվացումը, այս պրակտիկան դարձնում են առողջության իրական աղբյուր։

Դա ֆիրմային, ինտուիտիվ մերսում է, որը միավորում է աշխարհի մի քանի մերսման տեխնիկա (կալիֆոռնիական, շվեդական, խորը հյուսվածքների, այուրվեդական, շիրոչամպի, տուի նա, թայլանդական և այլն)՝ հարմարեցված տվյալ պահի ձեր կարիքներին

Հոլիստիկ մերսում՝ հիմնված առողջության էներգետիկ տեսության վրա։ Այն ոգեշնչված է յոգայով և մեդիտացիայով Դինամիկ և սահուն ձգման վարժություններ՝ շարունակական առաջ-հետ ռիթմով, հիմնված յոգայի դիրքերի վրա։ Մերսում՝ ճնշելով մարմնի էներգետիկ գծերի երկայնքով անցնող որոշակի հատվածներ կամ կետեր։ Ակուպրեսիվային կետեր՝ օգտագործելով ափերը և բթամատները կամ մատներով հպելով էներգետիկ գծերին։