Սա ավելին է, քան անձնական մարզումը։ Դա ֆիթնեսի ինտեգրված մարզում է, որը նախատեսված է ձեր մարմինը բոլոր առումներով աջակցելու համար։ Ձեր ծրագիրը համատեղում է անհատականացված ուժային մարզումը սննդակարգի և ապահովող կենսակերպի սովորությունների վերաբերյալ ցուցումներով, որպեսզի ձեր մարմինը ունենա այն, ինչ անհրաժեշտ է մկանները կառուցելու, լավ վերականգնվելու և կայուն էներգիա պահպանելու համար։ Առողջության ամբողջական պատկերը հաշվի առնելով՝ մենք ստեղծում ենք արդյունքներ, որոնք կայուն են, օգտակար և համապատասխանում են այն կյանքին, որը ցանկանում եք ապրել։

Մեր մասնավոր Մատ Պիլատեսի դասերը նախատեսված են օգնելու ձեզ կառուցել ավելի ուժեղ, ավելի ամուր մարմին՝ դիտավորյալ, թույլ ազդեցությամբ շարժումների միջոցով։ Այս պարապմունքները, որոնք կենտրոնացած են հիմնական ուժի, կայունության, կեցվածքի և վերահսկվող շարժումների վրա, օգնում են ստեղծել ամուր հիմք ավելի լավ շարժունակության, ճկունության, հավասարակշռության և առօրյա գործունեության համար։ Անհատականացված ցուցումների և մտածված տեմպի շնորհիվ յուրաքանչյուր անհատական դասընթաց հարմարեցված է ձեր մակարդակին։

Մասնավոր յոգայի դասերը առաջարկում են անհատականացված, աջակցող մոտեցում յոգային՝ հաշվի առնելով ձեր մակարդակը։ Յուրաքանչյուր դաս հարմարեցված է ձեր մարմնի, ձեր նպատակների և ձեր յուրահատուկ կարիքների համար՝ անկախ այն բանից, թե դուք ձգտում եք սթրեսի թուլացման, շարժունակության բարելավման, ուժի, ավելի լավ քնի, թե՞ ավելի վստահ և հարմարավետ յոգայի պրակտիկայի։ Դասերը կարող են ներառել նրբագեղ շարժումների, վերականգնող դիրքերի, յին ոճի դիրքերի, շնչառական վարժությունների և գիտակցված շարժումների համադրություն՝ անվտանգ և հասանելի տեմպով։