Շվեդական մերսումը թուլացնող, ամբողջ մարմնի համար նախատեսված պրոցեդურա է, որի նպատակն է մեղմից մինչև միջին ուժգնությամբ ճնշման միջոցով թուլացնել լարվածությունը և բարելավել արյան շրջանառությունը։ Սովորաբար, այն ներառում է երկար, սահող հարվածներ (էֆլերաժ), մսուրում (պետրիսաժ) և շրջանաձև շարժումներ՝ մկանները թուլացնելու և ընդհանուր լավ ինքնազգացողությունը ապահովելու համար։ Այն համարվում է արևմտյան մերսման բազմաթիվ տեխնիկաների հիմքը։

Սպորտային մերսումը մարմնի աշխատանքի նպատակային ձև է, որը նախատեսված է մարզիկների և ակտիվ անձանց համար՝ արդյունավետությունը բարձրացնելու, վերականգնմանը նպաստելու և վնասվածքները կանխելու կամ բուժելու համար։ Այն օգտագործում է այնպիսի տեխնիկաներ, ինչպիսիք են խորը հյուսվածքային աշխատանքը, մերսումը և ձգումը, որպեսզի նվազեցնի մկանների լարվածությունը և մեծացնի արյան հոսքը, այլ ոչ թե կենտրոնանա միայն թուլացման վրա։

Նախածննդյան մերսումը մասնագիտացված, նրբանկատ թերապևտիկ մերսում է, որը նախատեսված է հղի կանանց համար՝ հղիության հետ կապված անհանգստությունները, օրինակ՝ մեջքի ցավը, այտուցը և սթրեսը, մեղմելու համար։ Սովորաբար կատարվում է կողքի վրա պառկած դիրքում՝ հենաբարձիկներով։ Այն նպատակ ունի բարելավել արյան շրջանառությունը և թուլացնել մկանները, և սովորաբար պահանջում է փորձառու թերապևտի մասնակցություն։

Խորը հյուսվածքային մերսումը մերսման թերապիայի տեսակ է, որը օգտագործում է դանդաղ, ամուր հարվածներ, մատների կամ արմունկի խորը ճնշում՝ մկանային հյուսվածքի, ջլերի և ֆասիայի ամենախորը շերտերը թիրախավորելու համար։ Այն հատուկ նախատեսված է մկանների քրոնիկ լարվածությունը թուլացնելու, ցավը նվազեցնելու և կոշտությունը առաջացնող ցավազրկող հյուսվածքը (աճառները) քայքայելու համար։