Սեանսը ներառում է ամբողջական մերսում, որը համապարփակ և հավասարակշռված կերպով ներգրավում է մարմինը և միտքը՝ համադրելով արևելյան և արևմտյան տարբեր տեխնիկաներ։ Դանդաղ, շարունակական տեմպով տեխնիկաները հերթագրվում են շրջապատող շարժումների, հաշվարկված ճնշման և հարթ շարժումների միջև, որոնք ուղղված են լարվածության ենթակա հիմնական հատվածներին։ Մարզման նպատակն է նվազեցնել մկանների հոգնածությունը, բարելավել ճկունությունն ու շարժունակությունը, ինչպես նաև նպաստել խորը թուլացմանը և ընդհանուր լավ ինքնազգացողության զգացողությանը։