Հոլիստիկ մերսումը հանգստացնող մերսում է, որի ժամանակ օգտագործվում են մերսման յուղեր։ Դա հնագույն արվեստ է, որը վերացնում է էմոցիոնալ արգելափակումները և կենտրոնանում է լիմֆային համակարգի վրա՝ թեթևացում ապահովելով արյան շրջանառության համար։

Թաիլանդական յոգայի մերսումը կենտրոնանում է հոդերը ազատելու և դրանց շարժունակությունը բարձրացնելու վրա՝ օգտագործելով ձգման տեխնիկաներ։ Այն մերսում է, որի ժամանակ օգտագործվում են սեղմումներ և կետային մերսում, և որևէ յուղ չի օգտագործվում։ Իդեալական է մկանների և հոդերի կոշտությունը թեթևացնելու համար։