Մերսման տեխնիկա, որն հիմնականում օգտագործվում է ձգումների և սպորտային վնասվածքների բուժման համար։ Այն ներառում է դանդաղ, խորը հարվածներով շարունակական ճնշում՝ մկանների և կապանային հյուսվածքների ներքին շերտերի վրա։ Սա օգնում է կոտրել սպի հյուսվածքը, որը ձևավորվում է վնասվածքից հետո, և նվազեցնում է մկանների և հյուսվածքների լարվածությունը: Առավելությունները. Ի տարբերություն մյուս մերսման տեխնիկաների, որոնք կենտրոնանում են թուլացման վրա, խորը հյուսվածքների մերսումը օգնում է բուժել մկանային ցավը և բարելավել կոշտությունը: Բայց այն, միևնույն է, կարող է օգնել ձեզ հոգեպես հանգստանալ։

Հավայան մերսումը աշխարհում թերապևտիկ մերսման ամենասիրված տեսակներից է։ Այն կենտրոնանում է թուլացման, արյան շրջանառության ապահովման և մկանների նրբանկատ թուլացման վրա։

Հիլոտ մերսում Այս տեսակի մերսումը օգտագործվում է ավանդական բժշկության մեջ Ֆիլիպինների շատ տարածաշրջաններում։ Բուժական թերապիայի այս ձևը հիմնված է օրգանիզմի բնական էներգիայի սկզբունքների վրա՝ մեր մարմնի/մտքի անհավասարակշռությունները բուժելու համար, և այն թեթևացնում է բազմաթիվ հիվանդություններ։ «Հիլոտ» բառը ֆիլիպիներենում նաև նշանակում է «բուժող»։ Փորձնական թերապևտը վերապատրաստված է մերսման և մարմնի/մտքի կապերի ոլորտում։ Այս տեսակի թերապիան օգտակար է մարմնի թուլացման, հղիության ընթացքում մերսման թերապիայի, կմախքի մանիպուլյացիայի համար։