Հանգստացեք և վերականգնեք ձեր մարմինը 50 րոպեանոց շարժունակության և ձգումների դասի միջոցով, որը նախատեսված է լարվածությունը թուլացնելու և ճկունությունը բարելավելու համար։ Այս դասը կենտրոնանում է դիտավորյալ շարժումների և խորը ձգումների վրա, որոնք օգնում են բացել գերլարված ազդրերը, ուսերը և ողնաշարը՝ միաժամանակ բարելավելով հոդերի շարժունակությունը և արյան շրջանառությունը։ Սա հանգստացնող, մտքի խաղաղություն պարգևող փորձառություն է, որը հարմար է բոլոր մակարդակների համար։

Barre Sculpt-ը 60 րոպե տևողությամբ, ամբողջ մարմնի համար նախատեսված դաս է, որը միավորում է պիլատեսի դասական շարժումները բալետի տարրերի հետ։ Մենք շարժվում ենք երաժշտության ռիթմով և միշտ սկսում ու ավարտում ենք մտապահման զգացողությամբ։ Այս դասը նախատեսված է ոտքերը ձևավորելու, ազդրերի մկանները բարձրացնելու, կորերային մկանները ուժեղացնելու և կեցվածքը բարելավելու համար։ Այս դասը կատարյալ է բոլոր մակարդակների համար։ Ամբողջ սարքավորումները տրամադրվում են։

Զվարճալի պարային ֆիթնեսի դաս, որն ավելի շատ նման է երեկույթի, քան մարզմանը։ Այս 60 րոպեանոց դասը համատեղում է հեշտ հետևելի պարարվեստը և էներգիա հաղորդող շարժումները՝ ամբողջ մարմնի համար նախատեսված կարդիո մարզում ապահովելու համար։ Պարելու փորձ անհրաժեշտ չէ։

Բարի գալուստ ձեր 60 րոպեանոց պիլատեսի երեկույթը՝ գորգի վրա։ Մենք շարժվում ենք երաժշտության ռիթմով և միշտ սկսում ու ավարտում ենք մտապահման զգացողությամբ։ Սա ամբողջ մարմնի համար նախատեսված փորձառություն է, որի նպատակն է կենտրոնանալ շնչառության, մարմնի հավասարակշռության և կեցվածքի վրա։ Մենք կօգտագործենք տարբեր սարքավորումներ (բոլորը ներառված են), օրինակ՝ փափուկ գորգ, գնդակ, թեթև ծանրություններ, յոգայի բլոկներ և դիմադրողական ժապավեններ։