Սա կառուցվածքային մարզում է, որը համատեղում է սրտանոթային վարժություններն ու ֆունկցիոնալ աշխատանքը՝ կենտրոնանալով մարմնի որոշակի հատվածների վրա։ Սեանսը նպատակաուղղված է աջակցելու կալորիական սպառմանը, խթանելու նյութափոխանակության ակտիվացումը և բարելավելու մկանների տոնուսը սահմանված տեխնիկական ծրագրի միջոցով: Հանդիպման ընթացքում տրվում են գործնական առաջարկներ՝ ճանապարհը հեշտացնելու համար, նույնիսկ ինքնուրույն։ Գործողությունը կարող է իրականացվել պատվիրատուի տանը։

Սեանսը ներառում է վարժություններ, որոնք նպատակաուղղված են մկանների ամրապնդմանը և տոկունության բարելավմանը՝ բնական ծանրաբեռնվածությամբ կամ փոքր գործիքներով տեխնիկական հաջորդականությունների միջոցով: Դասընթացը կենտրոնանում է շարժումների ճիշտ կատարման և կեցվածքի վերահսկման վրա գործունեության յուրաքանչյուր փուլում։ Մարզումը կարող է տեղի ունենալ հաճախորդի տանը և նպատակ ունի խթանել ավելի մեծ կայունություն, հավասարակշռություն և մարմնի հստակեցում։

Այս առաջարկը պարունակում է մի շարք վարժություններ, որոնք ուղղված են մարմնի դիրքի, հոդերի շարժունակության և հիմնական կայունության բարելավմանը: Այս մարզումը նպատակ ունի նվազեցնել մկանների լարվածությունը և վերականգնել ֆունկցիոնալ հավասարակշռությունը՝ վերահսկվող և աստիճանական շարժումների միջոցով։ Գործողությունը կարող է տեղի ունենալ անմիջապես հաճախորդի տանը։