Մի փոքր շարժվելու ընդմիջում ձեր զբաղված հանգստի համար։ Ամբողջ մարմնի համար այս արագ 30-րոպեանոց մարզումը զվարճալի է, էներգիա է հաղորդում և լիովին հարմարեցված է ձեր կարիքներին՝ անկախ նրանից, թե ուզում եք ինչ-որ թեթև և լավ զգացողություն, թե մի փոքր ավելի շատ ջանք։ Դուք եք ընտրում մթնոլորտը՝ երաժշտությունը, ինտենսիվությունը և տեմպը։ Խնդրում եմ, մի փոքր գորգ կամ սրբիչ բերեք։

Համարեք սա ձեր արձակուրդային շարժման շտկում։ 45 րոպեանոց պիլատես, որը լիովին հարմարեցված է ձեզ և ձեր էներգիային։ Կարող ենք հանգիստ ու մտապահպան լինել կամ բարձրացնել լարվածությունը․ երաժշտությունը, մթնոլորտը և վայրը ձեր ընտրությունն է։ Կարող ենք հանդիպել ձեր Airbnb տարածքում, քաղաքի կենտրոնում գտնվող զբոսայգում կամ Թայբի լողափում։ Պարզապես վերցրեք գորգիկ կամ սրբիչ և պատրաստվեք շարժվելու... կամ պարզապես շնչելու... Հա։

Սա ամբողջ մարմնի համար նախատեսված մարզում է, որը հիմնված է յոգայով ոգեշնչված շարժումների վրա և ներառում է ուժային վարժություններ, որոնք կօգնեն ձեզ շարժվել, քրտնել և ուժեղանալ։ Բացի այդ, այն ամբողջությամբ հարմարեցված է ձեր պահանջներին՝ սկսած ինտենսիվությունից մինչև երաժշտություն, այնպես որ կարող է լինել այնքան հանգիստ կամ դժվար, որքան ուզում եք... ինչը ձեզ հարմար է ;) Պարզապես մի բարձ կամ սրբիչ բերեք։

Սա յոգայի և պիլատեսի միաձուլում է, որը իսկապես տանում է ձեզ այդ աշխարհ։ Մենք սկսում ենք դանդաղ՝ ավելի երկար ջերմացնող յոգայով, ջերմությունը բարձրացնում ենք պիլատեսով, այնուհետև թեթևացնում ենք և հանգստացնում ենք մարմինը։ Այն ամբողջությամբ հարմարեցված է ձեր պահանջներին․ ինտենսիվությունը, երաժշտությունը և տեմպը կախված են ձեր խմբի տրամադրությունից, այնպես որ այն հարմարեցված է ձեր տրամադրությանը։ Խնդրում եմ, մի փոքր գորգ կամ սրբիչ բերեք։ Հ․Գ․ Մի անհանգստացեք, լուսանկարում պատկերվածի պես խենթ թեքություններ չկան... եթե չեք ուզում ;)!