Դա առողջության ծես է, որը միավորում է գիտակցված շփումը, կառավարվող շնչառությունը և մարմնի լսումը՝ խորը թուլացումն ու հոգեֆիզիկական հավասարակշռությունը խթանելու համար։ Մերսումը կատարվում է դանդաղ և նպատակային շարժումներով, որոնք նպաստում են լարվածության թուլացմանը և օրգանիզմի կարգավորման բնական գործընթացներին։ Այն նախատեսված է նրանց համար, ովքեր ցանկանում են նվազեցնել սթրեսը, թուլացնել կոշտությունը և վերագտնել ընդհանուր ներդաշնակության զգացողությունը։