Թայական ոտնամերսումը հինարևելյան հնագույն տեխնիկա է, որը համատեղում է կոշտ մերսումը, ոտնաթաթերի ռեֆլեքսոլոգիան և պասիվ ձգման հնարքները՝ ոտնաթաթերի և ոտքերի որոշակի կետերը խթանելու համար։ Թաիլանդական ավանդույթից ծագած այս մերսումը հիմնված է այն գաղափարի վրա, որ մարմնի յուրաքանչյուր մաս արտացոլվում է ոտքերում. աշխատելով այդ կետերի վրա՝ կենսական էներգիան (Թաիլանդում կոչվում է «սեն») վերահավասարեցվում է ամբողջ մարմնում։

Էրգոնոմիկ աթոռի վրա մերսումը գործնական, արագ և շատ արդյունավետ պրոցեդուրա է, որը կատարյալ է նրանց համար, ովքեր քիչ ժամանակ ունեն, բայց լարվածություն են զգում մեջքի, ուսերի, պարանոցի և ձեռքերի շրջանում։ Այն կատարվում է հատուկ աթոռի վրա, որը նախատեսված է մարմինը հարմարավետ և հանգիստ դիրքում պահելու համար։ Մերսումը կատարվում է հաճախորդի լիովին հագնված վիճակում, առանց յուղերի օգտագործման, և ներառում է ճնշում, մերսում և թեթև ձգում՝ կծկումներ թուլացնելու, կեցվածքը բարելավելու և թեթևության անմիջական զգացողություն հաղորդելու համար։

Դեկոնտրակտային մերսումը հատուկ մեխանիկական տեխնիկա է, որն ուղղված է մկանային կծկումների և կոշտության թուլացմանը, որոնք առաջանում են սթրեսի, վատ կեցվածքի, ինտենսիվ ֆիզիկական գործունեության կամ նստակյաց կենսակերպի պատճառով: Դանդաղ, խորը և նպատակային շարժումներով օպերատորը աշխատում է ամենաշատ լարվածության հատվածներում (օրինակ՝ մեջքի, պարանոցի, ուսերի և ոտքերի), օգնելով մկաններին թուլանալ, վերականգնել առաձգականությունը և հավասարակշռությունը։ Սա թուլացնող մերսում չէ, այլ բուժական միջամտություն։

Դա դասական տեխնիկա է, որը կատարվում է երկար և խորը շարժումներով՝ հիմնական մկանային զանգվածների վրա խփելու, հպելու և ճնշելու միջոցով։ Այն նպատակ ունի բարելավել արյան շրջանառությունը և թեթևացնել լարվածությունը։ Այն նպատակաուղղված է նրանց, ովքեր ցանկանում են ավելի լավ զգալ իրենց կամ վայելել հանգստի պահը։

Կալիֆոռնիական մերսումը նուրբ և ներգրավող ամբողջական բուժում է, որը ստեղծվել է 1970-ականներին Կալիֆոռնիայում։ Այն բնութագրվում է երկար, դանդաղ և հոսող շարժումներով, որոնք միաժամանակ կատարվում են թեթև և խորը ձեռքերով։ Նպատակն է ստեղծել թուլացման և մարմնի ու մտքի միջև կապի խորը զգացողություն։ Այս մերսումը նպաստում է ձեր մարմնի լսելուն և հուզական լարվածության թուլացմանը՝ շոշափելի զգայունություն և մարմնի իրազգացություն խթանող տեխնիկայի միջոցով։

Հակացելյուլիտային մերսումը գեղագիտական պրոցեդուրա է, որն ուղղված է ցելյուլիտի թերությունները նվազեցնելուն, արյան շրջանառությունը բարելավելու և ավելցուկային հեղուկների արտահոսքը խթանելու նպատակով։ Այն հիմնված է էներգետիկ, խորը և ռիթմիկ շարժումների վրա, ինչպիսիք են հաճոյախոսը, շփումը, հարվածը և ճնշումը, որոնք կատարվում են կոնկրետ հատվածներում, ինչպիսիք են ազդրերը, հետույքը, որովայնը և գոտկատեղը։ Այն հաճախ ուղեկցվում է քսուքներով, եթերայուղերով կամ ակտիվ ցեխերով, որոնք խթանում են միկրոցირცուլյացիան