60-90 րոպե՝ նյարդային համակարգի համար։ Այս դասը լիովին հարմարեցված է ձեր մարմնի և էներգիայի մակարդակին՝ դանդաղ, ինտուիտիվ շարժումները միախառնելով շնչառության և մտորումների հետ։ Օրինակները կարող են լինել ավանդական վինյասա, յին, վերականգնողական, շարժունակության և կարող են ներառել պիլատես/միջուկ։ Ստեղծվում է հարմարավետություն, արյան շրջանառություն և նյարդային համակարգի կարգավորում ապահովող հոսք։ Հարմար է ճանապարհորդների, զույգերի, փոքր խմբերի կամ ցանկացած մեկի համար, ով ցանկանում է առանձին հանգստանալ։ Նախկինում փորձառություն չի պահանջվում ։

Այս պարապմունքը կենտրոնանում է հոդերի առողջության, ֆունկցիոնալ շարժումների և երկարատև նստած, թռիչքների, մարզումների կամ ամենօրյա սթրեսի հետևանքով առաջացած լարվածության թուլացման վրա։ Օգտագործելով դիտավորյալ և շարժունակության հաջորդականություններ, մեղմ ուժ և խորը ձգում, մենք կաջակցենք ձեր մարմնի շարժմանը ավելի հեշտությամբ և ճկունությամբ։ Նպատակը ոչ թե ճնշելն է, այլ մարմնում տարածք ստեղծելը և շարժման բնական դիապազոնի վերականգնումը, որպեսզի ձեզ ավելի թեթև և ավելի կապված զգաք։ Հարմար է բոլոր տարիքի մարդկանց և հաշվի է առնում վնասվածքները կամ սահմանափակումները

Անձնական պարապմունք ձեր և ձեր զուգընկերոջ համար, որպեսզի ավելի լավ կապվեք, խաղաք և աջակցեք միմյանց ձեր յոգայի փորձառության ընթացքում։ Այս փորձառությունը, որը նախատեսում է միմյանց նայելը, զուգընկերոջ հետ կեցվածքներ ընդունելը, լարվածության թուլացումը, մտադրության սահմանումը, ձեզ ավելի կմոտեցնի ֆիզիկապես և հոգեպես

Այս զվարճալի առաջարկը օգնում է 8-14 տարեկան երեխաներին կարգավորել իրենց էներգիան, հույզերը և ուշադրությունը շարժման, շնչառության և երևակայության միջոցով։ Մենք կուսումնասիրենք պարզ յոգայի դիրքերը, շնչառության և թեթև թուլացման տեխնիկաները զվարճալի և հետաքրքիր ձևով, որը կաջակցի ինքնավստահությանը և հուզական իրազեկմանը։ Հարմար է երեխաների համար, որոնք գերլիցքավորված են ճանապարհորդությունների, էկրանի ժամանակի կամ զբաղված ժամանակացույցի պատճառով։ Հիանալի է որպես առանձին զբաղմունք կամ որպես վերականգնման միջոց ընտանեկան ուղևորությունների ժամանակ։ Ծնողները կարող են դիտել կամ միանալ։

Թիմերի, հանգստի և հավաքների ընդհանուր վերագործարկում Յոգայի այս լայնամասշտաբ փորձառությունը նախատեսված է այն խմբերի համար, որոնք ցանկանում են դանդաղել, վերամիավորվել և իմաստալից կերպով միասին շարժվել։ Դասը հյուսված է հեշտ հասանելի յոգայով, շնչառական պրակտիկայով և գիտակցված դադարներով՝ ստեղծելով միասնական խմբային փորձառություն, որը նպաստում է նյարդային համակարգի կարգավորմանը և հավաքական «հողակցմանը»։ Իդեալական է կորպորատիվ հանգստի, առողջ հանգստի, տոնակատարությունների կամ խմբային այցերի համար