Յոգայի և մեդիտացիայի այս պարապմունքը ներառում է ժամանակակից կյանքի համար նախատեսված պարզ, սկսնակների համար հարմար պրակտիկներ։ Այդ փորձառությունը նպաստում է հանգստանալուն, մտքի պարզությանը, հուզական հավասարակշռությանը և կենտրոնացմանը։ Դասերը սկսվում են հանգիստ մեդիտացիայով, որին հաջորդում են կամընտիր մեղմ յոգայական պրակտիկաներ։ Դուք կսովորեք ոչ կրոնական և գործնական գործիքներ, որոնք կարող եք օգտագործել ամեն օր՝ ավելի հիմնավորված, հավասարակշռված և հանգիստ զգալու համար, ինչպես նաև կունենաք հարցեր տալու և անձնական խորհրդատվություն ստանալու հնարավորություն։