Այս կարդիո մարզումը միավորում է բարձր էներգիայի շարժումները և ճարպկության վարժությունները՝ սանդղամուտքի կամ կոնաձև կոթողների միջոցով։ Դուք կբարելավեք տոկունությունը, արագությունը, կոորդինացիան և ընդհանուր մարզական պատրաստվածությունը՝ միաժամանակ բարձր պահելով սրտի զարկերի հաճախականությունը։ Դասը հարմարեցված է ձեր ֆիզիկական պատրաստվածության մակարդակին, այն զվարճալի է, դժվար և անվտանգ, ինչը ձեզ էներգիայով կհզորացնի և պատրաստ կդարձնի շարժվելու։

Այս մարզումը կենտրոնանում է ոտքերի և սրունքների վրա՝ թիրախավորելով քառագլուխները, սրունքները և սրունքները։ Այս պարապմունքը նախատեսված է մարմնի ստորին մասի ուժը, տոնուսը, հավասարակշռությունը և կայունությունը բարելավելու համար։ Յուրաքանչյուր վարժություն հարմարեցված է ձեր մակարդակին, այնպես որ դուք ստանում եք արդյունավետ, բարդ և անվտանգ մարզում, որը ձեզ ուժեղ և եռանդուն է դարձնում։

Այս մարզումը թիրախավորում է մարմնի վերին և միջնամասը՝ աշխատեցնելով ձեռքերի, ուսերի, կրծքավանդակի, մեջքի և որովայնի մկանները։ Այս պարապմունքը նախատեսված է ուժը մեծացնելու, կեցվածքը բարելավելու և կայունությունը բարձրացնելու համար։ Յուրաքանչյուր վարժություն հարմարեցված է ձեր մակարդակին՝ դարձնելով մարզումը դժվար, անվտանգ և արդյունավետ, իսկ դուք ձեզ կզգաք ուժեղ և լի էներգիայով։

Սա ամբողջ մարմնի մարզում է։ Մարզման ընթացքում մենք կենտրոնանում ենք բոլոր հիմնական մկանային խմբերի վրա՝ ներառյալ ոտքերի, սրունքների, մարմնի միջուկի, մեջքի, կրծքավանդակի, ուսերի և ձեռքերի։ Նպատակը ուժեղանալն է, շարժունակության բարելավումը և սրտի զարկերի հաճախականության բարձրացումը հավասարակշռված ձևով։ Շարժումները ֆունկցիոնալ են և արդյունավետ, այնպես որ դուք աշխատում եք ամբողջ մարմնով՝ առանց որևէ հատվածի գերլարման։ Մարզումը հարմարեցված է ձեր մակարդակին, որպեսզի այն լինի բարդ, անվտանգ և արդյունավետ։