Բալինյան մերսումը ավանդական ինդոնեզական հոլիստիկ մերսման տեխնիկա է, որը համատեղում է ակուպրեսուրան, ռեֆլեքսոլոգիան և արոմաթերապիան՝ խորը թուլացման, մկանների լարվածության թեթևացման և մարմնի ու մտքի հավասարակշռության համար, օգտագործելով եթերային յուղեր, ինչպիսիք են հասմիկը կամ ֆրանջիպանին՝ հանգստությունն ու արյան շրջանառությունը բարելավելու համար։Տեխնիկան ներառում է նուրբ մերսում, քսում, ձգում և էներգետիկ կետերի վրա ճնշում, հաճախ սկսելով ոտքերից և ավարտելով գլխով՝ ընդհանուր բարեկեցությունը բարելավելու համար։

Մեջքի մերսումը մեջքի հատվածի մերսման տեխնիկա է, որն օգտագործվում է մկանային լարվածությունը, ցավը, սթրեսը թեթևացնելու, արյան շրջանառությունը բարելավելու և մարմնի թուլացմանն ու ճկունությանն նպաստելու համար։ Հաճախ օգտագործվում են յուղեր կամ լոսյոններ, հարվածային տեխնիկաներ, ինչպիսիք են հարվածները, և երբեմն՝ տաք քարերի թերապիայի կամ հատուկ գործիքների համակցություն՝ հարմարավետության և բուժման համար։ Առավելություններն են մեջքի ցավի նվազեցումը, կեցվածքի բարելավումը, տրամադրության բարելավումը և նույնիսկ հղի կանանց կամ տարեցների առողջական որոշ խնդիրների հաղթահարմանը նպաստելը։

ոտքերի մերսումը, որը կատարվում է ոտքերի վրա՝ հանգստանալու, մկանային լարվածությունը նվազեցնելու, արյան շրջանառությունը բարելավելու և ցավը և սթրեսը մեղմելու համար, հաճախ օգտագործում է ռեֆլեքսոլոգիայի սկզբունքները, որտեղ ոտքերի կետերը կապված են մարմնի այլ օրգանների հետ՝ դարձնելով այն ոչ դեղաբանական արդյունավետ բուժում արյան ճնշումը, անհանգստությունը նվազեցնելու և վնասվածքից կամ վիրահատությունից վերականգնելու համար:

Խորը հյուսվածքային մերսումը մերսման տեխնիկա է, որն օգտագործում է ամուր, դանդաղ ճնշում՝ մկանների և կապող հյուսվածքի (ֆասցիայի) ամենախորը շերտերին հասնելու համար, որպեսզի թեթևացնի քրոնիկական լարվածությունը, ցավը, կոշտությունը և օգնի վերականգնել վնասվածքը՝ քայքայելով ցավոտ հյուսվածքների կպչունությունը և վերականգնելով շարժման շրջանակը։ Այս տեխնիկան ավելի խորը և կենտրոնացած է, քան սովորական մերսումը, հաճախ օգտագործվում է մեջքի ցավի, կոկորդի կոշտության կամ սպորտային վնասվածքների դեպքում։ Օգտագործեք մատները, բթամատը կամ արմունկը՝ ավելի խորը ճնշում գործադրելու համար։

Մաշկի պրոֆեսիոնալ մաքրում, էքսֆոլիացիա և սնուցում՝ հեռացնելով մեռած մաշկի բջիջները, սև կետերը և երիտասարդացնելով մաշկը։ Այս ընթացակարգը ներառում է մաքրում

Տաք քարերով մերսումը թուլացնող մերսման տեխնիկա է, որն օգտագործում է հարթ, տաքացված հրաբխային բազալտե քարեր (մոտ 45–60°C)՝ մկանային լարվածությունը թուլացնելու, սթրեսը նվազեցնելու և արյան շրջանառությունը բարելավելու համար։ Թերապևտը մարմնի որոշակի կետերի (մեջքի, ձեռքերի, ոտքերի) վրա տեղադրում է տաք քարեր և օգտագործում դրանք լարվածությունը թուլացնելու համար խորը մերսման նպատակով։