Այս դասը հարմար է բոլոր մակարդակների համար։ Այն կենտրոնանում է շարժունակության, շնչառության և մարմնի ներկայության վրա։ Հեղուկների հաջորդականությունների և դադարների միջոցով նպատակն է նվազեցնել սթրեսը, բարելավել կեցվածքը և վերամիավորվել մարմնի հետ։

Այս խորը առողջության թեստը համատեղում է գիտակցված պրակտիկան, ուղղորդվող մեդիտացիայի մեթոդները և ձայնային բաղնիքը։ Այս պարապմունքը կօգնի դանդաղել, կարգավորել նյարդային համակարգը և զարգացնել գիտակցվածությունը։ Այն արվում է զգայուն մոտեցմամբ, իդեալական է նրանց համար, ովքեր փնտրում են մտավոր հանգիստ, հուզական պարզություն և ավելի ինքնադիտարկման վարժություն, որն ուղեկցում է իրենց գործընթացը։

Այս համապարփակ պրակտիկան համատեղում է գիտակցված յոգան, ուղղորդվող մեդիտացիան և գեղարվեստական գործունեությունը, որը նախատեսված է փորձառությունը սեանսին ինտեգրելու համար։ Շարժման, հանգստի և ստեղծագործության միջոցով նպատակն է խրախուսել ինքնաճանաչողությունը և հուզական բարեկեցությունը, ինչպես նաև օգնել մարդկանց արտահայտվել։ Անհրաժեշտ չէ նախկինում արվեստի ոլորտում փորձ ունենալ։