Մերսման ատրճանակով աշխատանքը ներառում է ձեռքի հարվածային սարքի օգտագործումը մեծ մկանային խմբերի վրա (կոնք, գոտկատեղ, մեջք, ձեռքեր) 30 վայրկյանից մինչև 2 րոպե յուրաքանչյուր հատվածի համար՝ խուսափելով հոդերից/մկաններից, մարզվելուց առաջ մկանները տաքացնելու կամ վերականգնմանը նպաստելու համար, կենտրոնանալով հարմարավետ ճնշման վրա (4 -6/10)՝ լարվածությունը թուլացնելու և արյան շրջանառությունը բարելավելու համար՝ առանց ցավի կամ կապտուկների առաջացման:

Ձեռքով լիմֆադրենաժը (ՁԼԴ) նուրբ, մասնագիտացված մերսման տեխնիկա է, որը նախատեսված է լիմֆային հեղուկի բնական շարժը խթանելու, այտուցը (լիմֆեդեմա), բորբոքումը նվազեցնելու և իմունային գործառույթը բարձրացնելու համար

Սպորտային մերսումը մերսման թերապիայի մասնագիտացված տեսակ է, որը նախատեսված է ակտիվ անձանց և մարզիկների համար՝ մկանային լարվածությունը կառավարելու, վնասվածքներից խուսափելու և վերականգնման գործընթացը արագացնելու համար։ Այն ներառում է այնպիսի մեթոդներ, ինչպիսիք են խորը հյուսվածքների մերսումը, տրիգերային կետերի թերապիան և ձգումը։

Ամբողջ մարմնի մերսում, որը կիրառում է երկար, մեղմ հարվածներ և այլ տեխնիկաներ՝ հանգստանալու և լարվածությունը թուլացնելու համար։

Այս մերսումը, որը համատեղում է մկանների և կապանային հյուսվածքների խորը շերտերի վրա ուղղված ուժեղ ճնշումը և դանդաղ հարվածները, հիանալի է քրոնիկ լարվածություն ունեցող յուրաքանչյուրի համար։

Մկանների և կապանային հյուսվածքների խորը շերտերին ուղղված ուժեղ ճնշման և դանդաղ հարվածների համակցությամբ 90 րոպե տևողությամբ երկարացված սեանսը հիանալի է քրոնիկ լարվածություն ունեցող ցանկացած անձի համար։