Շարժում և զվարճանք՝ ճանապարհորդության ընթացքում լավ զգալու համար
Ես մարզում եմ ոչ միայն մարմինը, այլև շարժման նկատմամբ վստահությունը։
Հաճախ սկսում ենք ընկնելու վախից և հասնում ենք վստահությամբ շարժվելու ապահովությանը:
Ավտոմատ թարգմանություն
Անձնական մարզիչ, Fiumicino
Տրամադրվում է ձեր տանը
Մարմնի քաշի ուժը
$76 $76՝ մեկ հյուրի համար
, 1 ժամ 15 րոպե
Մարզվել մարմնի քաշով նշանակում է սովորել իսկապես օգտագործել ձեր մարմինը:
Այս փորձառության ընթացքում մենք կաշխատենք մղելու, քաշելու և հիմնական վարժությունների վրա, որոնք կարող են հարմարեցվել ցանկացած մակարդակի։
Դուք կբարելավեք վերահսկողությունը, կոորդինացիան և իրական ուժը նպատակային առաջընթացի միջոցով՝ ամբողջական, անվտանգ և խթանող մարզման ընթացքում։
Շարժունակություն և ճկունություն
$76 $76՝ մեկ հյուրի համար
, 1 ժամ
Շարժունակության և ճկունության բարելավումը նշանակում է ավելի լավ և առանց լարվածության շարժվելը:
Այս փորձառության ընթացքում մենք կաշխատենք հոդերի, կառավարման և շնչառության վրա՝ օգտագործելով կառավարվող և առաջադեմ վարժություններ։
Նպատակը շարժման ազատությունը մեծացնելն է, կոշտությունը նվազեցնելը և մարմնում ավելի հարմարավետ ու գիտակցված զգալը։
Ուղղահայաց մագլցում սկսնակների համար
$94 $94՝ մեկ խմբի համար
, 1 ժամ
Ձեռքի վրա կանգնելը հիմնական շարժումն է, որը մարմնում ներկայացնում է բարելավված ուժի, հավասարակշռության և վստահության խորհրդանիշը։
Այս փորձառության ընթացքում անվտանգ, առաջադիմական և զվարճալի ձևով կսովորեք հիմնական սկզբունքները՝ աշխատելով շարժունակության, ակտիվացման և վերահսկման վրա։
Մենք կօգտագործենք պատեր և հենարաններ՝ ծանոթանալու համար շրջադարձին և հաղթահարելու վախը՝ կառավարվող և խթանող միջավայրում։
Ուղղաձիգ միջին մակարդակի համար
$94 $94՝ մեկ հյուրի համար
, 1 ժամ 30 րոպե
Արդեն գիտե՞ք, թե ինչպես ուղղաձիգ բարձրանալ և մի քանի վայրկյան պահել այդ դիրքը, բայց ուզում եք ավելի կայուն և վերահսկելի դարձնել և մոտենալ որոշ թվերի։
Դուք կաշխատեք ուղղաձիգ կեցվածքի, ուսերի հարվածների և հավասարակշռության վերահսկման վրա՝ կատարելագործելով ձեր տեխնիկան նպատակային վարժություններով։
Դուք կմոտենաք ավելի բարդ գործիքներին, ինչպիսիք են ստրադելը և թաքը՝ աստիճանաբար և վերահսկելով։
Մենք կօգտագործենք հատուկ առաջընթացներ և վարժություններ՝ բարելավելու բռնելով, ճշգրտությունը և մարմնի իրազգացումը հակադարձման ժամանակ։
Անհատականացնելու կամ փոփոխություններ կատարելու համար կարող եք հաղորդագրություն ուղարկել Giorgio-ին։
Իմ որակավորումները
7 տարվա աշխատանքային փորձ
Ես մարզում եմ բոլոր մակարդակների մարդկանց՝ որպես CONI-ի անհատական մարզիչ և կալիստենիկայի հրահանգիչ։
Կարիերայի առանձնահատուկ նվաճում
Ես իմ սաների վախը վերածեցի վստահ և բավարարված անկյունների։
Կրթություն և ուսուցում
CONI և Project Invictus հավաստագիր՝ որպես անհատական մարզիչ և կալիստենիկայի հրահանգիչ:
Ձեր վճարման անվտանգությունից ելնելով՝ գումար ուղարկեք և հյուրընկալողների հետ հաղորդակցվեք միայն Airbnb-ի միջոցով։
Իմ պատկերասրահը
Ես կգամ ձեզ մոտ
Ես այցելում եմ հյուրերին սպասարկման տարածքում (Fiumicino և Rome)։ Կարող եք գրել ինձ, եթե նախընտրում եք ամրագրել այլ վայրի համար։
Կարևոր տեղեկություններ
Պահանջներ հյուրի նկատմամբ
Կարող են մասնակցել 18 տարեկան և ավելի բարձր տարիքի հյուրեր։
Հասանելիություն
Մանրամասների համար հաղորդագրություն ուղարկեք հյուրընկալողին։ Իմանալ ավելին
Չեղարկման կանոններ
Մեկնարկից առնվազն 1 օր առաջ չեղարկելու դեպքում ձեզ կվերադարձվի ամբողջ գումարը։
$76 Սկսած $76-ից՝ մեկ հյուրի համար
Անվճար չեղարկում
Airbnb-ում մասնագետների (Անձնական մարզիչներ) որակը ստուգված է
Անձնական մարզիչները գնահատվում են իրենց մասնագիտական փորձի, ֆիթնեսի վկայականների և գերազանցության համբավի համար։ Իմանալ ավելին
Խնդի՞ր եք տեսնում