Այս հանդիպումը նրանց համար է, ովքեր ցանկանում են ավելի խորացված և նպատակային պատրաստություն։ Դասընթացը ներառում է տեխնիկական վարժություններ և վերահսկվող առաջընթացներ, որոնք նպատակ ունեն բարելավելու ուժը, կայունությունը և ֆունկցիոնալ հմտությունները։ Աշխատանքը կենտրոնանում է շարժման կազմակերպման և ջանքերի կառավարման վրա՝ նպատակ ունենալով խթանել ֆիզիկական առաջադիմական հարմարեցումները և մարմնի ավելի մեծ իրազգացումը։

Դա ամբողջական ծրագիր է անհատական մարզումներով, որոնք հերթականությամբ ներառում են ուժային, շարժունակության և սրտանոթային մարզումներ։ Ծրագիրը կազմված է այնպես, որ աստիճանաբար բարելավի մկանային տոնուսը, տոկունությունը և կոորդինացիան։ Բոլոր սեանսները սկսվում են ամբողջական նախնական գնահատումից և նպատակ ունեն ժամանակի ընթացքում առաջընթաց ունենալ թիրախային վարժություններով՝ անհավասարակշռությունները շտկելու, ֆիզիկական պատրաստվածությունը օպտիմալացնելու և ավելի ինտենսիվ ջանքեր գործադրելու ունակությունը զարգացնելու համար: