Այս մերսման սեանսում օգտագործվում են դանդաղ, ամուր հարվածներ և ճնշում՝ մկանների քրոնիկական լարվածությունը, սոսնձվածությունը և ցավոտ հատվածները թուլացնելու համար։ Այն օգնում է բարելավել շարժունակությունը, նվազեցնել մկանների կոշտությունը և խթանել ապաքինումը՝ մեծացնելով արյան հոսքը դեպի տուժած տարածքներ։

Սպորտային մերսումը թերապիա է, որի նպատակն է կանխել վնասվածքները, բարելավել մարզական ցուցանիշները և նպաստել վերականգնմանը։ Այն օգտագործում է այնպիսի մեթոդներ, ինչպիսիք են խորը հյուսվածքների մերսումը, ձգումը և թրիգերային կետերի թերապիան՝ մկանային լարվածությունը նվազեցնելու, ճկունությունը բարելավելու և արյան շրջանառությունը խթանելու համար։

Հանգստացնող մերսումը թեթևից մինչև միջին ուժգնությամբ մերսում է, որի նպատակն է նվազեցնել լարվածությունը, նպաստել հանգստանալուն, հանգստացնել միտքը և թուլացնել մկանների լարվածությունը։ Այն բարելավում է արյան շրջանառությունը, նպաստում է ավելի լավ քնի և բարձրացնում է տրամադրությունը՝ էնդորֆիններ արտադրելով։