Այս մեդիտացիան մշակված է անհատական կարիքներն ու նպատակներն հաշվի առնելով և հանգստություն ու մտքի պարզություն է առաջարկում։ Հիանալի է նրանց համար, ովքեր ցանկանում են նվազեցնել սթրեսը, կենտրոնանալ կամ հանգստանալ։

Այս յոգայի դասը նախատեսված է մասնավոր խմբերի, կորպորատիվ առողջ ապրելակերպի միջոցառումների, ընկերների և ընտանիքի համար։ Առաջարկվում են ճկուն պլանավորման և գտնվելու վայրի տարբերակներ։ Տրամադրվում են բոլոր անհրաժեշտ սարքավորումները՝ ներառյալ փառոցներ և հենարաններ։ Այս վերականգնողական փորձառության նպատակն է վերականգնել մարմինը և միտքը։

Այս պարապմունքը նախատեսված է հաշվի առնելով ուժի անհատական մակարդակները և ֆիզիկական կարիքները։ Հանդիպեք զբոսայգում կամ ձեր ընտրած վայրում, և ձեզ կտրամադրվեն բոլոր անհրաժեշտ գորգերը և պարագաները։ Իդեալական է վնասվածքների բուժման կամ հանգիստ մենակ մնալու համար։

Այս դասի նպատակն է նվազեցնել կոշտությունը, զարգացնել ֆունկցիոնալ ուժը և ընդլայնել մարմնի բնական շարժումների շրջանակը։ Այն խելամիտ ուժն իր մեջ միավորում է յոգայի շարժումներին և սոմատիկ իրազեկմանը։

Այս դասը, որը հարմար է բոլոր տարիքի և ֆիզիկական պատրաստվածության մակարդակի համար, միավորում է խաղային շարժումները, շնչառական վարժությունները և շփման գործունեությունը։